bamboo harp

本日は、エルグ

バレトン
日曜なのに 46人もお越しいただきました(たまげました)
昨日は60名越えていて、後ろの方々足を伸ばせない方もいらして、気になりながらのアローだったりして。
この夏のバレトン
どうしたのでしょう( ☆∀☆)
大人気です。
昨日からの連日バレトン部活動のような元気な仲間たち
かなりおりました。
ありがたいやら、うれしいやら、足のハリないやろか
などと、心配もしたりして、
でもそれは、よけいなお世話のようで( ￣▽￣)
来週4連続だもーん
毎日くるよっ！！
(金曜代行バレトン60あります)

みたいなまるで女子高生だ(*ノ▽ノ)

なんだか、母ちゃん気分になることがある

バレトン、そげんよかね？

と聞きたくなったりする。

日曜だよ、デートはいいの？

などと
未婚の美しい仲間もたくさんいるからね。

でも、終わったあと、キラキラ瑞々しい美しさだから、
そのあとデートすればいいかっ

なんて、ひとり、妄想したりもする

こんなバレトン提供者のもとに
ホントに皆さん
ありがとうm(__)m

皆さんがいてくださるからこそ、私のエネルギーは、昂ります(*´∀｀)

そして、ヨガも、毎回大勢の素敵なヨギーニ達が、マットを抱き締めご参加くださいます。



有料クラスまでいれると、6スタイルのヨガをお伝えしておりますが、どのクラスも毎回違うことお気付きですか？
すべての仲間たちを確認してから、流れを決めます。
それは、動き出すと自然とポーズは、泉のように溢れてきます。

数限りないアーサナ
私ができるポーズ200あるとすれば、それをすべて伝える日がきてほしい。
そこへ行けるよう、アーサナのためのポーズがあるのです。

仕事でありながら、緊張のない、アタマもやさしい状態
それは、修行のおかげです。

1000回、ただただ素直に練習。
ヨガに寄り添うことができてから、仕事として動き始め、そこからまた朝練は、続き、身体が軽くしなやかになる日を待つ。

10年で、基礎が身に付いたと
感じることができ

そして、
今週ミラクル

あの不調のあとから、
背中が、さらにやさしいスペースを自然にとれている気がする。
バレトンの時の足
サイドリフト
嘘のように軽いのだ。

よく聞く話でもある。

不調のあと
恩恵いただくことあると。

だから、私は一途に信じます。
欲張らないこと
我が道をコツコツと

先生だと思わないこと
一生修行僧

華やかなステージに立つが如く

それが
成功と思いがちになる
この仕事


皆さんの心と身体が光に包まれるように
祈るように
務める

健康と幸せ

そこへ繋がるように

私はただの
地味な職人でありたい。

学書院展

賞状届きました。

今年の賞品

青蘭院長作のお皿
龍


サユリちゃん、初出品
おめでとう！

充実の東京、思い出しますねーー



早速、ヒロミちゃんと、昇段試験準備に入った二人

頼もしいです。

雨天の土曜
それでも、エルグは活気！

ヨガ、バレトン
いつものメンバーさまと、新しい方々、本日も満員


キレイヨガ、初の亀への導入
どうだったかしら


やりたい！
できるようになる！
いつかできたらいいなーー

と
子供の時の気持ちを思い出して



楽観的に

なったりしても
いいかもよ

背中の力
ぬけるよ

できなくても
生きていけるし
たいしたことないんだけど

ヨガに呼ばれた
私達

いけるところまで
行ってみよう

ポーズは、気づかせるためのもので、大切なのは、内側だから

インナー
ハート
スペース

少し レベルをあげたとき
ブレたり
ひきつったり
ずっこけたり

そんなモロイところと向き合って
どげんかせんなーーー
と思ったり
あら、ここ寝てる(動かない筋肉)
とか

いつでも
やさしく、
自分の身体みつめよう

そして、
ちょっと
でいいから

内をひきしめて
外をゆるめる

こんなに
体は自由になれるんだ
ハートも広がるんだ


と
思える
瞬間に出逢える

そのために
ポーズは
ある

呼吸のありがたみ
身体への慈しみ

となりのひとへの
思いやり

いろんな
気付きの、先に

愛があるんだよねー

宇宙愛



今日も書道まで

幸せでした。

書も、力ぬく
筆をもつ指の力抜けたとき
自由な表現ができるから

そのために
やはり
コア
姿勢

長時間、制作するためには、背筋の安定も。


ヨガと書道
共通の修養

相乗効果

それも楽しみのひとつ

ナマステ

明日も良い一日を

食べ過ぎの失敗を
告げてしまったので、
ご心配
お笑い
などなど
反応がありました。

本日のテクノでのヨガでも話しましたが、私達は、
予病、回復
ヨガで、できるようになっているのです。

夏に地球が熱くなると、人間の身体も熱を蓄える。
熱は確かに、愛、情熱、意欲などをかきたてるけど、熱くなりすぎると汗も、消化不良、または、情緒不安定を引き起こします。

改めて反省、

秋という季節は、夏からは冬の過渡期

秋にゆったりとした内的なリズムをつくりましょうね。

エネルギーを内部に引き入れて自然と調和するのです。

夏の熱を排出し、自然と協調しながらヨガを実践し、神経系を鎮めましょう。

今朝は、ゆったり、やさしく呼吸をし、バランスを保つシークエンスで
内観し続けました。

心も身体も秋モードへ
備えるために

そんな
探究も楽しいものです。

皆さんも
身体と向き合う時間
大切にね。

この時期は、あまりムチャしないようにね(*´∀｀)

久々に7時間寝たら、ふらついた。
うそっーー
なぜ？

そのうちよくなるだろうと思ったのに、ヨガできない。

下をむくと吐き気
真っ直ぐたつことすらできない。

瞑想
それも10分もたない

横になっても
駄目

あぁ
昨夜のすき焼き
肉食べたねーーー
少年のように
( ￣▽￣)
そうだ、肉食べ過ぎの消化不良の気持ち悪さだ。

本気で代行考えた。
木曜3レッスン(*ノ▽ノ)

いや
私はヨガで
治せる

ブロック、リングも使いながら
静かに
身体の表裏ほぐす
胃腸のツボ

いつのまにか、お昼

無事排泄

お腹すいた

もう大丈夫だ。

しっかり食べれた。
野菜ジュース、納豆、ハヤシライス

3時エルグへ

リカバリーヨガで
何事もなかったような身体へ

バレトン
少し息は切れたが、平気
燃えた！

adidas YOGA
絶好調！
女子だけだったから、パワーキレイヨガでしたんよっ

はぁ、いいねーー
あれくらい、刺激与えて、座位ポーズ続けたら、スッキリ下半身になるよ。

改めて
ヨガは、すごいと感じた１日

それから
火曜テクノがなかったのも、大きく影響していると思った。
リズム
いつもの流れ
体は覚えているのです。

欠けると
こうして
だらけていくのね。


皆さん
不調
不具合は

ヨガで復活できます。

信じて、セルフヨガできる身体にしようね。



本日のエルグも
すべて、30人以上

100人
皆さんと話したい。
感じたい。

いつでも、話しかけてね。
何でも聞いてね。

ナマステ

明日も良い一日を

台風、大丈夫でしたか？

夜中すごかったね。

今朝のヨガは、キャンセルが次々と。
いつものように登場したのは、キョウコちゃん(^-^)

ラッキー
キレイヨガ110分くらい？


前屈のバリエーション
みっちりやったので、
逆転にその効果が！

美しかったです(^^)

ただいま、私スタバにおります。
JR全線見合わせ中。
電車ストップです。

チーフより、代行たてるとの連絡。

先週東京でしたので、二週お休みすることになります。

テクノの皆さま
申し訳ございませんm(__)m

お腹シェイプとリカバリーヨガになる予定。

来週は、いつものように燃えたい！！

よろしくお願いいたします。


追記

ヨガタンクトップ
来たよー！！
ご機嫌になる着心地＼(^-^)／

すごい

内側のやさしいエネルギー
引き出して

のびる身体を実感！

感動

久々に3時間半
WS
リカバリーヨガ
修得すると、ケアが自然とできるようになります。

そのための勉強会しました。

高齢の方、ビギナーにも、教えられるように。
そして、自分のためでもあります。

そのあとに、硬いヒッブ、背中、変形性椎間板、関節炎、坐骨神経痛などにも適応できる
イスを使ってのやさしいツイストから始めて、バリエーションを、深めました。

ツイストは。浄化効果があるだけでなく、ねじって、解いたあと
血液が、栄養素を運び血行もよくなります。

力の入りすぎを防いで、背骨が上昇する感覚をたのしむことも大切です。
皆、真剣。

効果も実感！！

美しい瞬間

感動したぁ

本日のエルグ
先週の夏休み休館日も影響しているのでしょう。
ヨガもバレトンも
大入り＼(^_^)／

定員越えても、できないことはないのですが、手足を思いっきり動かせないシーンがあるので、申し訳なく思います。

ヨガは、腕があたりますよね。
バレトンは、長い足(^^ゞ
今日も、レッスン後、詫びあっている方々も。
そんな中で、微笑んで許しあう瞬間を見ると、ホッとします。m(__)m
ありがとうございます。

終了後、急いで帰りました。

カワイイ小学生が、書道に来る日

宿題を仕上げに
鹿屋から

先日の国分のタカくんに続き、またまたセンスもあるぞーーー


小１のリセちゃん。
コズエのところに来て

スを入れてください

酢？

スミのことだったらしい。

もうぅ カワイすぎる！


ヒナちゃん
妹を気にかけながらも、ノビノビと
書いていました。

３月開催の全日本清書コンクール
目指していけそうな才能／(^^)v


また、たくさんのオネーサン達に会いに来てほしいなぁp(^^)q