bamboo harp

10分お話
10分リング使ってw-upしましたが、100分は、フロー！！！


ヨガで、こんなに熱くなっていいの？という状態

水曜のお昼

キレイヨガのレベル2だと思ってください。

ビンヤサのステップバックは、同じですが、ポーズにバリエーションフロー
初めてのポーズもあったと思います。
太陽礼拝も下半身強化、ヒップ、内転筋刺激ポーズも入れて始めたので、ポーズに入ったとき、いつもと違ったはず。

スポーツクラブでも、そろそろ
スペシャルキレイヨガしてみたいですね。

仕上げのバックベンド
ヘッドスタンド
パドマ(リラックス)

ヘッドスタンド、皆
一人立ちできました。
写真は撮れませんでしたが(^_^)v

翌日エルグで
チサトちゃん
喜びの声

ヨガに出会ってよかった
と

それは、ヨガに呼ばれたご自分の魂のおかげであり

私は

その時
近くにいただけの

ヨガ友


昨日も今日も

たくさんのヨガ友

キレイな心身
温かいハート
今を大切にする澄んだマインド

いつもいつも
ありがとうm(__)m


ナマステ