bamboo harp: 2015年10月

夕飯

二日目は、書の友とドイツ料理。
日曜の銀座の夜は、空いていて、更に落ち着く。

30代で出逢った書の達人たち。
稽古中も外でも学ぶことが多く、かけがえのない方々です。

その中でも同世代になると、親近感からリラックス(*´∇｀*)

その友が数ヵ月前にヨガを始めた。
ずっといいよね
といいながらも、
ヨガではなく
DVDで、流行りのもの、そうバレトンもやっていた。

それがついにヨガ教室へ。
それもパーソナル
個人指導だ。

驚いた！
彼女には言えなかったが、別人のように澄んでいた。(これって、誉め言葉にならないときもあるからね)

思考も凪いでいた

最初に先生にすべてを観てもらえるのは、とても安らぐスタートでもある。早くも呼吸の大切さに気付いたようで、良い波動と、うちなる静けさが、一緒にいる人を幸せにしてくれる。

昨夕は銀座のアンティークなカフェでワッフルケーキセットをごちそうになったのに、私の珍芸話しに泣き笑いさせてしまった(^o^;)

そのあと、今回の目的のひとつ
エアリエルティシュへ、、、、
( ´∀｀)

投稿時刻 13:29 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

シルク2

今回の旅の？本題に入りたいのですが、まず昨日の続き

レッスン中
スーパーマン！！
という動きがあり、これは、手足浮かせて一直線に揺れるのね。

先生、どうしたのか
動画
撮り始めたけど(゜▽゜*)

照れるなぁ(//∇//)
なんて、
調子にのって、まるで子供。

だから
終了後、おそれ多くも
先生に
撮ってください
と頼んでしまった。

まだできていないのに、こんなにパチパチとってくださり
じゃあ(^_^)vと
自由にポーズとってしまった(≧▽≦)

そして、今日は、バレトンとまたシルクS

バレトンは、バレエダンサー先生だから、私とムード真逆

美しいものは、心に色をつけてくれるね( ´∀｀)
汗は、3滴くらいかきました。

２回目のシルクSは、金子先生でしたので、しっかり筋トレパートもあり、やった感ありました。
逆さも、3回もさせてくださいましたが、初めての方が、

イヤーン、コワイ！
やめてーーー！

へっ？

カワイイ(^o^;)と
助けに行きたくなったね。
ヽ(￣▽￣)ノ

終了後、先生が、ダンサーですよね？

ヨガです(//∇//)

柔らかすぎると、危険もあるよ
と(゜▽゜*)

はい、私は、指導はしません。
いや、フックを吊るすのに１人１人チェックすることも大切、サブも必要、そして目配り心配り。

私は、ヨガだけで精一杯だ。

今回は、牧先生のリングとのコラボで受ける機会に恵まれましたが、最新のエクササイズ体験に感謝です。
自分の体力の確認にもなり、リフレッシユもできました。

ありがたいヒトトキでしたm(__)m

投稿時刻 22:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

リラックス

おはようございます(^^)

今日も良い秋日和です。
皆さんの朝は、如何ですか？

昨朝の私でございます。
完全に子供状態
アスレチック遊具で遊んでいる気分でした。

シルクサスペンションは、
吊しが二種類あって、手足をかけてバランスとったり、身体を前後にしてコントロール力や体幹を意識するつり革みたいなものと足をかけるもの。そして、このハンモック形なすわったり身を預けて安らいだり？する大きな布
アクロバティックな展開もできる。
運動経験者は、ベーシックなら抵抗なくできると思います。大きくぶれずコントロールできます。しかし太っている方、運動不足の方は、揺れて、ハァハァいいながらやっておりましたから、基礎体幹作りの、きっかけになりそう

基礎体力ない人には、始めやすいエクササイズです。

先生！足これでいいですかぁ？
と色々質問しながら、動く私に

牧先生、

「小さい頃、オテンバさんでした？」

笑える
お転婆(この漢字全くその通りの今の私である)

もっと他にもやりたいなぁーーー
グルングルン回ったり

みたいになっていき、癒しのハンモックにうずくまる時間
小さくなっていることに窮屈になりグルグル回し出したら、動かないでと注意された(^o^;)

どうやら、私は、お呼びでない？

手具？道具？
仲良くできないとねーー

投稿時刻 18:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

m(__)m

スミマセン。
食べることだけ(/--)/

昨夜は、書道の講座
きちんと勉強してから、呑みましたから(^^;

本日は、早朝街散策して、公園でトレーニング。
何を？
遊具にぶらさがったり、足をかけてランジしたり
イヤ、子供の遊びと変わらないけどヽ(^○^)ノ

そして、本日は、リングのスタジオへ
ちょっと、はしゃいでしまった私を次に載せます。
でも、今日
友達に見せたら爆笑(≧▽≦)
あまりにもウケてしまって(^o^;)

しゃべりすぎたようで
眠いのです(゜▽゜*)

ごめんなさい。

おやすみなさい

皆の明日も
楽しくなりますように。

ナマステ

投稿時刻 23:46 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

問い合わせ

今日も寒くもなく、快適な日曜でした。

早速、昨夜のワインバーへの質問があったので、ご紹介します。

ワインクラブラタブレ

ホームページに、とても素敵なメッセージありますよ。

その通り、お客様を見守りながら、スマートにお酒と、食事を準備してくださる。

私は、牛肉好きなのですが、翌日大変なことになります。しかし、ここのお肉だけは、翌日目覚めもスッキリ、アクティブ！！

心もこもっているアートだと
いつも思っています。
すべてお料理載せたいのですが(^^;

いつか、あなたとも
いけますように(^^)

投稿時刻 23:31 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

神楽坂

大好きな街
神楽坂
行くとホッとする

昨夜も
毘沙門天が待ち合わせ場所

フレンチとワイン

20代の頃からご活躍を拝見しておりますが、この度ソムリエの奥様が、ワインショップをオープンされるらしい。

今は、素敵なお客様で、賑わっておりますが、紆余曲折あったことと思います。

お二人の素晴らしい半生にカンパーイ＼(^^)／

投稿時刻 10:19 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バタバタと帰宅

エルグを終えて、急いで空港へ。
もう東京
泉岳寺
電車を待ってます。

本日は、カルテのコメントチェックできませんでした。m(__)m
楽しみのひとつでもあるのてすが、申し訳ございません。

最近、土曜バレトン以前より減ってきたので、ロングランジや、レッグリフトがやりやすくなってます。
スケジュールが新しくなりましたので、動きもレベル1に戻し、基本です。でも正確に動こうという意識から、心拍数上がるし、燃焼率も高いです。
また、いちから、バレトンを
と思っていらっしゃる方、イマがチャンス(^^)v

来週もお待ちしています(*´∀`)♪

さて、ただいま
甥っ子が
帰省中
昨夜好物のピザで
一緒に夕飯
西田にイタリアン？シエロ？だったかなぁ
テイクアウトもできるので、初めて食べてみました。

店内は広くて良い感じでしたよ。
今度皆さんで行きましょうか？

では、皆さん
明日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 22:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

どこでもヨガ

昨朝、久々に山の大将にお会いした

以前より絞っている！という身体
聞くと、日本一周自転車の旅で6キロ落ちてそれをキープしているらしい(^^;

どこにも痛みもない69才
健康そのもの

頭立ちしてくれた
ベンチの上で

まるで、樹と
同化している感じ

ボンヤリしている時に
お会いできると
精気が宿っていく感覚

ありがたい先輩でございます。

その夜
エルグ
アシュタンガ定員制

太陽礼拝のチェックしてからフロー

一人一人、それぞれに宇宙があります。

皆さんの姿勢
心構え

純粋なところへ
連れていかれるような
感覚があったとしても

それは、
皆さんのうちなるパワーです。

芽生えた
小宇宙

スペースを探りながら
良質な呼吸
ありがとうございましたm(__)m

また来月も
一歩前進＼(^^)／

投稿時刻 17:43 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

隼人の夕日

昨日の出勤の時

足を止めてしまった夕日

こういう瞬間があるから
移動は楽しい

レッスンも、スクールのように
いつものメンバーさま
続けてくださっています。

いつも、ありがたいお言葉
機知に富んだコメント
真面目な質問

ホントに愛情たっぷり
純粋なマインド

私にとっても癒しでありますm(__)m

投稿時刻 00:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

リングヨガ

変則ですが、火曜にリングヨガもいたします。

ほぐしたり、キレイヨガでは、のばせない部分に刺激を与えたりして、100分フローしました。

本日は、写真一枚でごめんなさい。
奈良のヨガの先生オリジナルのタンクトップ、ヨシエさん渋く決めていたので、パチリ(^o^)v
私もこのタイプがお気に入りです。Tシャツもとてもヤサシイ素材で、毎日着ています。
ニューデザインは、手の形。
カップ付きなのでインナーにもして、これもほぼ毎日(^^;

身体を包むものだから、気心地のよいものがいいですよね。

今日は、おやつが三種類＼(^^)／

キョウコちゃんが、京都の頂き物をわけてくださいました。m(__)m

メグちゃん、東京土産！
幸せを呼ぶ[馬蹄]ですって(*´∇｀*)

食欲の秋
ご飯も、フルーツも、お菓子も
何でも美味しく止まりませんね(^^;

投稿時刻 17:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

bamboo harp

bamboo harp　（バンブーハープ）書道ヨガスタジオ

～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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