bamboo harp

今週土曜から東京です。
火曜までお休みをいただきますので、スケジュールに変更があります。
テクノの夜は、通常通り
バレトン、ヨガいたします(^-^)v


バンブー
21日(水)
特キレイヨガ2時間
11時からです。

アンチエイジングも取り入れながら、しなやかな女性らしいボディを作るシークエンス

今回リングの学びにも行きますので、ウォーミングアップは、じっくりリングを使います。

お楽しみに＼(^^)／


28日(水)
アシュタンガヨガ追加レッスン
18時半〜20時

これから、冬に向かう身体を、いつも澄みきった状態にしておくこと、とても大切なことです。
心もね(^_^)

ナマステ

スーリャ ナマスカーラ

キレイヨガ
パワー系ヨガで
最初に行っている太陽礼拝

もともと、事実上短い祈祷だった

一呼吸、ひとこきゅう
太陽礼拝のポーズをやり通すことで、ウォーミングアップ的効果もある。
一連のポーズで、体力と柔軟性、持久力がつき、呼吸のコントロールも整えられる。
体が熱くなり、できれば汗もかければ、身体と精神と魂を繋ぐプロセスのキックスタートとなる。

呼吸とバンダを組み合わせた一連の動作は、生殖器官を調整し、更年期障害の症状もやわらげることができる。

体力がつくだけでなく、ここでの修練が、基礎の立位連続ポーズへの集中力、安定感を作り上げる。

さあ
明日も
呼吸
ハート
笑顔

大切に



ナマステ

昨日の書道
先月から、集中して、出席している仲間がいます。
連日稽古にも参加しました。

自宅でも書き、疑問に思ったことは、質問をし、何度も何度も苦手な運筆を半紙に書き続けていました。
途中行き詰まったのか、つらそうにしているときもありました。


平常心
思うようにならなくても抗わない。
どんな自分とも向き合う。
学んでいくことに集中してほしい。

しかし、初期の頃は、だめだーー
まだまだだなぁ
など、渋い顔をしてショゲル方が少なくありません。
でもよく考えてみてください。
最初から、思うようにいくなら、稽古は必要ないのです。
書道に限らず、何事も深く、基礎3年、10年は、続けないと書道の本当の楽しみは味わえないと思っています。
それを、１、２年で納得できる作品をと思うことは、傲慢です。
今日の精一杯の自分を観察できるように、そうヨガと同じです。
書道は、線と点が織り成す芸術。紙の白いところのスペースとの間隔が、形を決めることもある。すべては、バランスなのです。

心が線を作るとしたら、焦りや、うまくなりたいという欲、難しいという気負い
そんなマイナスな思いは、線を重くし、紙と戦うことになります。
純粋に線をとらえられるよう、やはり、心にゆとりなのです。

あるがままの自分で、素直にむかう。
今理解できる知恵と、目の力だけでいいのです。
学びが、観る力を養い、穏やかな心身が、背中を和らげ、指の力も抜けて、表情のある線をつれてきます
。

さて、
その頑張りやの仲間の、ご自宅で稽古した作品

秋風に身を任せて、ただそこに咲く菊の薫りがしそうな作品でした。
ひとつ扉を開いたなと
私も胸が熱くなる彼女の頑張りに、〓をたくさん差し上げました(^^)


もう一人、添削されているときの姿勢に人柄が表れている仲間

どんな言葉にも、ハイ
と言える素直な構えかた

きっと、芯から素直な方なんだろうと思わせる
はい
の声の響きです。


私が学ぶとき一番大事にしてきた言葉

はい
と
ありがとうございます

これは、稽古の礼法
基本です。
と5才で叩き込まれたのです。

はい
の先に
純心はあると



そういえば、
ヨガの
マイソールのときも
聞こえてくるのは、

呼吸音と摩れる音
そして

はい と ありがとうございます

アジャストされているときの言葉だ。

真剣に学ぶときの

心構えは共通



ありがとうございました

ナマステ

またまた連休ですね。
スポーツ、行楽、芸術
充実のお休みになりますように(^^)

さて、明後日の日曜は、エルグです。

基本的に第１、3が私の担当なのですが、今月は2、4となっております。
先週お越しいただいた方、申し訳ございませんでした。

また、来月は、第３、5の予定です。

さて、今日いただいた
メッセージをお伝えします。

若さに執着しないこと

美しさの根底は、
素直であること

意地や、プライドなどで窮屈な自分を感じたら

今を真剣に生きているか
問いかけよう

大切なのは、今このとき
そこに調和する心身があること

ナマステ

雲ひとつない
秋の空

光も
風も
秋

近くの公園でも充分
心を緩めることができる

今このときを
感じること

素の自分
風通しよくしておくこと

大切だよね


本日は、定員制リングヨガ2クラス

内容は違いますが、どちらも
ご自分の身体を知る時間
楽しむ
苦手な動きがあっても
許す

続けることで、身体は
正確に語りかけてくるからね

皆さんの純粋なエネルギー
感じることができるこの時間
私も、とてもとても幸せなんです。ありがとうございます。m(__)m


今週からエルグ、テクノ
新しいスケジュールとなりました。
ニュープログラムもありますね。

今日からヨガの前に
ブーティバー
クラス始まりました！

バレエのバーを使って、下半身強化のエクササイズ行ってましたよーー
新屋敷先生、今年も多くの学びに出掛けて躍進していらっしゃいます。

皆さんも受講されてみたら、また違う世界を堪能できるでしょう(*´∇｀*)

ピラティスクラスも増えましたよねーー
足の長いモデルさんでもある服部先生は、もうご存知でしょう(*´∀`)
岩下先生もピラティスデビューされて、ストレッチーズというプログラムで外部でも活動されています。
エルグでも始まるようですよ(^^)

ご自分に何が合うか、探ってみることもスポーツの秋を楽しむことですねーー(^-^)v

なにか
ひとつでも
人のためになることができないか
いつも考えてきた

とノーベル賞、受賞後、インタビューで語られた熱帯病薬を開発した大村氏

アフリカに光をもたらし命を救う大偉業を続けてこられた先生

近年のノーベル賞会見の度思うのですが、
最高峰に上り詰めても、穏やかさと謙虚さと、根底にあると思われる尽力の大切さ
伝わってきます。

栄誉であっても
探究が認められた通過点として
傲ることなく
また次への
研究へと日々が続くのでしょうね。

最近私は、ひれ伏してばかり
m(__)m

なんだか昨夜の凡人クラヤの独り言と少しリンクしましたので、
続きを話します。

大いなる和の心の話


大和言葉では、神は大自然の働きのエネルギーそのものを意味します。
日本列島は、この数年また激しく自然の大きな動きを感じています。
大地震、津浪、土砂崩れ、噴火、突風など、大きなうねりのような気候の変化。
なぜこんなに集中して起こるのかといぶかしくも考えますが、大きく引いた目で見ると、日本列島の歴史の中で、ずっと起こってきたことでもあり、その流れの中に私たちもいるということに他ならないのです。
そして、大和民族は、その大いなる自然の営みを受け入れ、そこに息づいてきたのです。
大自然との和とは、四季の豊かな日本列島ならではの発想ですが、恵みだけを与えられたわけではなく、自然災害から飢饉まで大変なことが起きたことにより、感謝するだけでなく、自然に対して畏敬、畏怖の念も深く抱いてきたのです。

災害に対しても、人生の谷に落ちても、何かを恨むことなく、改めて一歩踏み出す力を養うために、争わないという本当の強さを理解したい。
まず自分を認める、他者のせいにしない、芯の強さを受け継いで来ているというこの地のエネルギーを信じること。
それが大和心なのだそうです。

書道によって、古典にふれ、美しい言葉に出逢い、心を整理したり、角を丸くする時間を与えられたことにより生まれた見解です。

語弊もあるかもしれませんが(-_-;)

すべてのものに命がある
というあらゆるものへの敬い

いただきます
という意味の
合掌もあるように

私達が生きていくうえで必要なものに対してすべてに
礼の心

与えあう
分かち合う
喜びをもって


真我

本当の自分のまま
生きることが
できますように


追☆

本日のバンブー
テクノも
素敵な仲間達の気付きや観察力
その進展に益々の愛情が湧き
お互いに生かされている喜びに
感謝が溢れてきます。

ヨガを通じて
たくさんの方と出逢えて
共感できること

皆さんのエネルギーに
合掌です

m(__)m

ナマステ

フィットネス業種に携わりながら、書道までよくできますね

と言われることがあります。


東京で生活していた頃とは、比較にならないほど学びから離れておりますので、書道家です
とは、言えないのですが

休職せず、地味に続けているのは、なぜか

大和心を忘れたくない
命に対して礼を尽くす感性をいつも根底に持ち続けたいのです。

スピード化され、簡単にネットで探ったり、アピールしたり、仕事までも拡げることもできる現代
人脈も、広がるような気持ちにさせる、いや実際成功している方々もいます。

しかし
人生の豊かさとは
なんだろうと

日本の根本的な思想とは？

成功することではない
賞賛を浴びることでもない

和
そのもの
争わないで、仲良くするという程度のものではない。
人のために何ができるか

やりがいのある事に出逢い
そこから
人に尽くすパワーを熟成させる

利を追求するのではなく
義をもって、行動する

人との和はもとより
大自然との和
神との和
とても広い意味がある

そのことについては、現代の異常気象にもつながるので、
また詳しく話しますね。

この人生の歩みの中で、何が起きても気持ちを、改めて次の一歩を踏み出す勇気と生命力と智恵を育むためにも
私の場合は
和と寄り添う時間を
失わずにいたいのです。

あなたにとっての
生命力の源は何でしょう？

家族、愛する人、仲間の笑顔？
(^o^)

ヤサシイ朝です

深呼吸は、
朝のプラーナを
体の隅々にまで届けてくれます。



感謝して
今日も良い一日を

ナマステ

最近の書道の時間

毎月の誌上コンクールだけでなく、他の課題にも向き合う仲間が増えてきて、とても嬉しく思っています。

連日筆を持ち、改めて泰雲先生のお手本と、向き合うと心の静寂に浸ることができます。

今日拝読した中での、心に浸透した一節

書品というのは、人品と同様に先天的な血統に基づき、加うるのは、後天的な教養の上に築かれるものである。
単なる習練のみによる巧緻によって生ずるものではない。
然し習練の究極、相当高度な格調に到達することはあり得る。

精神と習練の双極を兼ねた作品にのみ、書芸術の真価が存在するのである。

頭をひれ伏しました。
稽古、学び、鍛練

明日も、筆をもつ。
書くこと
観ること
読むこと

向かい続けること

雅致の一面も備える
老境を思い描きながら

熊本の栗まんじゅう？

トモコさんから、いただいたのですが、温めたらホクホクで、とても美味しいでした。
オススメです。

ヒロミちゃんから、バラとガーベラをいただきながら、ごめんなさいm(__)m
書道の皆さんへお帰りになるとき。お渡しするのを忘れました。
本当に申し訳ございません。

きをつけます。