bamboo harp

昨日、アユミちゃんお手製パン＼(^^)／


温めた方がよいとのことでしたが、帰宅してから、我慢できずビールとそのままいただきました(^o^)v

練乳クリームだったのかなぁ
やさしい味ーーー
上手だなぁ

マフィンは、パンプキン
チーズまで、入っていたから、またまた感激！

手作りのおもてなしができる方々を、いつも、私は感心してばかり。

食べてばかりでスミマセン。

手料理たまには、しっかりやらなきゃね(-_-;)

昨夜のバンブー夜

アシュタンガ

レディスディのお二人撮ってなくてごめんなさい。


クーーッ！（￣□￣;）となる瞬間が度々訪れるシークエンス

もちろん、ずーと、静かな呼吸で、ダンスを踊るが如く美しいアーサナの先輩方がおりますが、それは、2000回以上いや、数ではなく、毎朝続けられたからこそなのだと思います。

私達も、そうありたいけど、できない現実ならば(練習時間のことね)

こうして、仲間とそろった時だけでも、精神統一、呼吸に導かれながら、心を静めて、清めて、涼やかになっていこう。


こらからも、一歩一歩

ナマステ

早いもので、もう10月でございます。
秋時雨
多雨のせいか、何かのお告げか

私は、今年、３本の傘を壊しました。どれもたたむ時に、パラパラと内側の骨が折れて(-_-;)
日傘までいれると、4本

皆さんの傘は大丈夫？

さて、今月日曜
第2、4

エルグ勤務になっております。

日曜バレトン60
愛好者が、増えてまいりました。
とても嬉しく頼もしく思います。

最近は、50より、60分の方が楽！というカッコイイ声も。
そうなんです。ウォームアップ長くすると、股関節スムーズになるんですよーー

今月も楽しく燃えましょう＼(^^)／

バンブーは、4日
早朝特ヨガ&書道です。

テクノは、11月に日曜レッスンいたしますので、お待ちくださいませm(__)m