bamboo harp

初めてのアッチャンを囲んで、ゆったり進めたアシュタンガ

夕刻のアシュタンガも私は、好きです。

朝日と夕日

日の出と日の入り

神聖な時間
意識が覚醒する大切な時間とも言われています。


心が静かになり自分の本質と向き合える時、気付き、安らぎ
今このときだけの自分自身を感じることが、どれだけ幸せなことであるか

執着や見栄やエゴ
気持ちが外へ向かいすぎて
頭が疲れている現代人

気付いてほしい
呼吸の導きの先にある平穏


幸せは、あなたの中にあること


ヒロミちゃん、スミちゃん
しなやかに
のびやかに
今夜もありがとう


ナマステ