bamboo harp

皆様
本日もお疲れ様でしたm(__)m

寒暖の差があるこの冬
緩んだかと思うと冷え込み
本日も寒い１日
それでも、たくさんの方々がエルグへ。

私のクラスへも、元気な仲間が、新しいボディコントロール、ラジヨガ、ホットヨガへ！

BCワークは、ヨガ好きの方まで、ご参加くださっています。
昨日も60名越えておりました＼(^^)／

本日は、ラジヨガも多かったですね。ラジヨガ、ホットヨガの前に行うと効果倍増です。すごい着火力ですよ。
よくできた4分プログラムです！！！
真剣に正しくやれると、スイッチしかっと入ります(^^)v

そして、リングヨガ
本日は、入場できなかった方も、、、m(__)m
35名の分の整理カードなくなるとスタッフルームまで、お願いに来てくださる方も(￣∇￣*)ゞ
40名までは、これまでご参加いただいておりますので、ご安心くださいね。
今日は45名入れましたけどv(^o^)

皆さんの心と身体が、軽くなりますように、私は、これからも勉めていきます。
ヨガは、正しい心による崇高で無欲な行いであり、太古から脈々とした伝統により引き継がれてきたもの。
今の私は、それを信じて日々のヨガの歩みを続けています。

リングヨガの時話しましたが、
昨夜、文鎮を足に落とした出来事

足の小指にね(≧∇≦)
今日いなかった方のために
またこの話は、しましょう。

その足のまま
昨夜は、同級生と会合

いつものgureで、コース。
魚がメインで、美味しかったんだけど、足りなくて(*ノ▽ノ)

うまいもんへ

やっぱり、私達ココが合うね
と

おでんに、焼鳥

そして、日本酒

今朝、二日酔いもなく、肉を食べて出勤(^_^)

昨年のお尻の打撲痛もほぼなくなり、足の筋肉も戻ってきたようで、動きやすい！！
今回もヨガで支えられ、学びもまたいただいた怪我でした。
毎度感謝なのです。
しっかり食べて鍛える。
そうできる環境に感謝です。

お尻が治ってきたのに、次は小指打撲

そそっかしい私ですが、この体は、ツヨイ。

そう、ヨガのおかげ♪ヽ(´▽｀)/

明日も寒くても良い一日を
ナマステ