bamboo harp

エルグ9時15分
以前は、早いからねーー
とよく朝が苦手の方からは、それがネックと言われていました。

それがどうでしょう

調和ヨガ
本日も定員オーバーしても、どこか入れないかしらという状態です。
皆さんのご協力のおかげさまで譲り合っていただいてますm(._.)m

ヨガの効用、改善、浄化、安寧、続けていただく理由は、それぞれでしょう。

健やか

人を建てると書く
健
まさしくその通りですよね

立つことが、まずできること

無理なく
自然な形で
足裏が大地を押せること

グラウディング

先日ブログに記したら

調べました
と言うお言葉いただきました(*´▽｀)


大地につながる足の安定
地球を押している感覚

そして、そこから、足の使い方、コア、軸、
頭の先、頂上まで、建てていく過程を探る日々は、健やかな心につながると思うのです。

そこへ働きかける
調和ヨガ

体軸、足の意識、アウターからインナーまで、丁寧にじっくり鍛えるボディコントロールワーク

土曜はこの２クラスで、パーフェクトボディに、なるようこれからも提供いたします。

本日、ボディCクラスの時に来週お休みの件お伝えすることを忘れましたm(_ _)m
リトモスになります。ダンス好きな方は、ラッキー＼(^-^)／

明日は、テクノでadidasから、インナーワーク、キレイヨガです。３クラス続きますから、お時間ありましたらどうぞ(^-^)
adidas11時半～
お待ちしております！！

明日もエネルギーチャージ(^3^)/

良い一日を

ナマステ