bamboo harp

3連休
お出掛けしますので、休みます

伝達が増えます。
楽しいお休みでしょうか？

本日エルグ
いつもより少なくても、熱かったです！！！
コメント
昨日より、汗かいたーーー
が数件

確かに、、、
それは、強度がインナーワークの方が高いのです。
動きもバランスが多いです。

ボディCは、正確に動けるようになるための基本であり、後は、負荷をかけて調整していただきたいですm(._.)m

私もインナーワーク後は、スッキリいたします。
そのあとのラジヨガは、ストレッチになり、コアがスッキリいたします。

そして、ホットヨガ

いつもより10名ほど少なかったので、やりたかった十字のポーズ。
鳩のあとにね(^_^)v

皆さんの深い部分が、ほぐれるように祈りながら、75分ヨガにしてしまいました(^^;

さて、

5月から、テクノで児童書道始めます。それが、火曜となり、夜のクラス、ボディCとチェンジなのです。

ボディCからヨガの流れお気に入りでしが、、、

またいつか復帰できるように
祈ります。


それまで、身軽な方は、エルグへいらしてくださいね。

インナーワーク60おすすめします。

明日も輝きのある笑顔で

ナマステ