bamboo harp

夏に向けて
身体調整できていますか？

私の心がけは
外で落ち着く場所みつけたら
ラジヨガやります＼(^_^)／
こんなに便利なものはありません。
たったの4分で
リフレッシュ！
真剣にやれば奥まで届く
軽く動けば
関節、手足が楽になる

毎日の修行も大事だけど
私も疲労(ストレスだろうなぁ)が、
弱点場所に溜まることがあります。

そしたら、土の上に立つ
緑がある
できたら、ロケーションもよいところ

はい、そこでラジヨガ

これを発案した二人のヨガマスターを敬愛いたします。
素晴らしい流れです。

しかし、エルグのホットヨガ前のラジヨガ減っているような(^^;
完全デトックス狙うなら
15分のラジヨガ、着火になりますので、バランスがキライなどと言わずに
律してちょうだいね(^3^)/
なーんて(^^;
ヨガは、90分の実践が効果的です。


そこで、
ラジヨガ体操の認定講師希望
または、覚えたい！
という方がいらしたら、ご連絡くださいませ。
今年は、まだ行っていませんので、そろそろ養成したいと思います。

4名集まりましたら開講します。

日曜か、祝日にいたします。

今回は、ラジヨガのポーズに合わせて
ヨガポーズの上達法もお伝えします。

それから、
来週24日土曜エルグは、代行になります。
調和ヨガ
リラックスヨガへ

ボディコントロール
ピラティスへ

7月テクノは、第２日曜予定です。
ムーンディ！
瞑想クラスあります(*´▽｀)

よろしくお願いいたしますm(._.)m