bamboo harp

本日も、ヨガ、ボディC
ありがとうございましたm(._.)m

ヨガは、たぶん初めてのアーサナもあったと思います。
私が行ってきたアーサナ
すべて、伝えたい。
そのためには、たくさんの時間が必要。
そして、共に純真に進んでいかなくては、そこへ辿り着けないと思うのです。

私がひとりで、温めるのではなく、私が向かっていき認めてくれたヨガのヒトコマ、ひとこまを、メッセージのように伝えていけるよう
明日も私は、カラダを使い、声を使い、真実を落としこみたい
と思うのです。


ボディCは、
動きを変えて、股関節に負担のかからない流れにいたしました。
前回までは、スクワットポーズが、クライマックスでした。
今回は、敏捷性
向きが変わることで、爪先の位置に慎重さを覚えさせる。
すると自然と内側を使いだすのです。

少し強度は落ちますが、正確に動くゆとりを持つことで、筋肉も安定していきます。

さて、明日は
テクノ
おなじみのadidasから、インナーワーク、キレイヨガ

そして、来月は
いよいよやりたかったクラス提供できそうな予感(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

思いは叶う！！

そのために、学ぶ、浄める、動く
のであーる(^_^)v

明日も
磨きましょう、心と体

よろしくお願いいたしますm(._.)m