トレーニングコース
Tコース最終月になりました。
本日は、7時半から、17時半まで。
早朝のレッスンは、アシュタンガハーフ
すぐにフローヨガ中上級アサナに繋ぐ
たぶん初アサナフロー
誰もめげることなく、終了後も爽やか
その後レクチャー
お昼
シャバーサナ
チャクラ瞑想
アジャスト
フローヨガ ペアで指導練習
途中のランチ
笑ってばかりの和やかタイム
気の流れが滞らない体と吸収力で
今日も新たな発見があったらいいなと思う私なのでした。
きっと太陽礼拝から
まず伸展していきますよ。
楽しみです。
明日も共に
ナマステ
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