bamboo harp

Tコース
最終月になりました。
本日は、7時半から、17時半まで。

早朝のレッスンは、アシュタンガハーフ
すぐにフローヨガ中上級アサナに繋ぐ
たぶん初アサナフロー

誰もめげることなく、終了後も爽やか

その後レクチャー
お昼
シャバーサナ
チャクラ瞑想

アジャスト
フローヨガ　　ペアで指導練習

途中のランチ
笑ってばかりの和やかタイム

気の流れが滞らない体と吸収力で
今日も新たな発見があったらいいなと思う私なのでした。

きっと太陽礼拝から
まず伸展していきますよ。

楽しみです。

明日も共に

ナマステ