bamboo harp

日曜テクノ3クラス
さわやかな晴天
運動会日和でしたねーー

そんな好日に
インドア？　楽しんで
くださった皆様
ありがとうございましたm(__)m

いつもの仲間がお休みだったりしたけど、
変わりなく元気なヨギーニは、ハッスルハッスル！！

adidas
背骨を語り、克服シークエンス
アプローチ伝わることで
この体あってこそ
という慈しみ湧く
それが、嬉しい
ヨガタイムなのでした。

インナーワーク
ただただ　燃やすぅ
そんな時間も大事だと思う。
大きく動いて
インナーとアウター繋ぐのであります。
そして、たまにエレガントな指先、足先にウットリしてねぇ(-ε- )

そして、スローヨガ
リングが足りたので
後半のバックベンド、前屈が、今までより
爽やかに？感じられるようにと
練って進めました。
そしたら、初めてのアップの仲間も
無邪気に喜んでいただけたようで
今日という日
記念日になるのかなぁ
と(^^)v

日曜を共に楽しめる
そんな一日

私にとっても
安らぎです(__)


写真は、団子ではなく
オリーブね(　ﾟ 3ﾟ)

夜は、ナガノで、夕飯
グリーンサラダ、キッシュにゴルゴンゾーラのペンネ、
ピッツァでシメました。
やはり、ここは、ワイン楽しみ。(料理に合わせて選んでくれます)　
しかし、ビール、ワイン1杯だけの夜でした( ^ ^)r゛゛