bamboo harp

連休
本日、TT研修クラスでスタート
3クラス受講予定3名
頼もしいーーー
ということで
リングでフロント、バックラインリリース
肩甲骨改善
adidasリード練習
後半
ヘッドスタンド

皆に見守られ
一人立ちのKコちゃん

Cガちゃん、Kコちゃんも
回数重ねるごとに
安定感

今回は、アジャストも兼ねましたが、こちらの方が、ドキドキするかな？

そして、バンブー特fby
二時間です！！！
いつものステップ1　後半レベルアップも加え
バレエワークへ
締めは、コンディショニング！フロアバレエ
結構、効いたようですぅ
臀部のカタサ
股関節
実感したヨギーニ

課題が見つかったら
これから、バンブープログラムに追加するしかないね(^^)v

最終ヨガは
パワーヨガ&リリース
欧米スタイルで
かなりハードにしました。
筋トレになるヨガです。
そして、ストレッチ効果もあり、鍛えたからこそのリリース

皆の身体が
伸びやかに
健やかに
しなやかに
なるのを
見つめて

これからも進めて参ります。

明日も良い一日を


バンブー
fby9時とリングヨガ10時半

お待ちしています＼(^-^)／