bamboo harp

バックベンド
インドでは
ウルドヴァ　ダヌラーサナと言われる。
ダヌラは、弓
弓が十分に引かれた姿を表しています。
楽器の弦を想像してもいいですね。
強く締めすぎると切れやすい。たるみすぎると音色がおちる。

やっと上がった時は、なかなかリラックスは、できませんが、このポーズも頑張らない。呼吸で中心を持ち上げていきましょう。
消化器系の活性化、副腎、すい臓、甲状腺への刺激によって、糖尿病、太りすぎ、リュウマチなどにもよいのです。

うつぶせから、足をもって反らすダヌラーサナもお臍からバランスとるので、腹部、胃
も刺激して解毒の効果もあります。

バンブーでは、必ずひとつ行う後屈

優しい顔でできる日をイメージして続けてね(^.^)
ポーズから解放された後の背中の余韻、反応を観察できるようになった時
幸せ感アップするから＼(^-^)／