bamboo harp

７月に入り
一番の暑さだったのでは？

歩くだけで、インナーワークしているような汗(^_^;

皆様
お身体変わりないですか？

さて
本日は、ムーンディなので
パーソナルのみの
ゆったりディとさせていただきました。

太陽礼拝の中の
前屈
皆さんは、この時の意識
深いですか？

私にとっては、ウッターナアサナは、チャトランガと同レベルの深く観察する瞬間

パーソナルの時
ここを重視します。
前屈
頭がつかない
足に近づかない
あきらめている方もいらっしゃるかも
しれない

フロント、バックラインの
意識高めると
こうなります。

基本を大事に
呼吸と共に中心を伸ばす

それだけのことで
心地よい前屈は、訪れます。


3ステップウォームアップだけで
ここまで落ちていけた
ムーンディギフトなのでした。