bamboo harp

キャット、ドッグ
ヨガの定番ポーズ
オリジナルプログラムには、必ず入れるアーサナ

私たちの生活を潤す、癒す、励ます可愛いペットというより
家族という思いの方がほとんどでしょう。


私たちと寄り添ってきた動物たち

基本のポーズ

でも
奥が深い

飼っているという気持ちはなくなり、信頼で結ばれないと、お互いに幸せになれないように

どんなポーズでも
祈るように行ってみよう。


猫背というとマイナスイメージあるけど
グーとまるめる時、骨盤後傾
これを呼気で行うと
優れた骨盤調整の流れ
伸び猫のポーズは、前傾から後屈の準備になるし

これをやるだけでも
背骨にエネルギー満ちるから

ヨガクラスできない日があっても
あせらない
あせらない

犬と猫
やるだけで
自律神経も整うわけです。
骨盤と脊柱に
ダイレクトに働きかけているから。

太陽礼拝
から
できれば
カラダは、大喜びでしょう。

どんな時も
こころがけ
小さな意識だけでも
改善はできます。

ヨガからの知恵
大事にしてね。

明日も
皆さんの幸せ祈り
ヨガ届けます。

ナマステ