bamboo harp

午前中のパーソナル
リズムヨガから骨盤ヨガの予定が、
20分経過後のゴッデスからスクワットポーズで、見直ししていたら
いつしか90分、、、

基本をレクチャーしながら、力みを完全になくすには、
何度も繰り返すのみ

根気強くないと、続かない
頭が下がります。

基本ポーズ解明は、全てのポーズの礎になります。

午後からのパーソナルは、

ヨガの喜び語り合っていると
日常を振り返りながらの
八支則に添った生き方談義になっておりました。

それもありp(^^)q

頭ではなく、感性の豊かさで、知恵が広がっていく歩みは、貴いです。


そして、夜
骨盤ヨガ

前半の熱を作るシークエンスは、
体幹も強化できるパワーヨガ
メインは、骨盤ヨガ

寒さに負けない心身
春を真から楽しめるベース作りを
今していると思ってね。

信じたことのプラクティスによって

メッセージが、降り注ぎますね。

ありがたいねーーー