bamboo harp

こんにちは。

今日は、ムーンディ

外へ出掛けて
緑に触れてみて

室内エクササイズより
プラーナ
深く
入るから

山桜
咲いていて

自然の中に佇ませていただいている時は
今世界で起きていること
忘れさせてくれる


山へ
海へ
畑へ
草原へ
河原へ

近所に必ずあるから

大地と空を
感じるスペースへ
出掛けましょう


そこで
深呼吸
プラーナヤーマ

それで十分な
ムーンディ


ナマステ