bamboo harp

本日も朝から有意義
パーソナルの楽しみは、
ズバリ
リンク！
会話から、偶然の一致のような展開が訪れて、話し込むことも、、、そこから、ヨガのスピリチュアルに繋がる。
仲間とのトレーニングは、動きも話も、全て、心を繋ぐ
絆を深める過程も、八支則と共にあるようで
ありがたき時間です。

バレエワークの前に
地味な姿勢チェック

新たなパーソナルの準備として、オリエンテーションのような時間へ。


午後の整えるヨガ
椅子を使ってのヨガも、かなりの伸展力！！
初のNちゃんも、反応豊かで、CちゃんのファミリーMちゃんもストレートに思いを表現してくれるので、楽しく頼もしいです。
Tさんの愛妻Y子さんは、すっかり慣れて整ヨガのリーダーになっております(^_^)v　　サスガ

そして、エルグ
リズムヨガ
ウェアを一枚忘れてブラトップだけですることに(^o^;)
そして、、、気がついたこと
わき腹
はみ肉というより、ユルンダ肉というかんじ
いつのまに、、、トホホ

のんきに、自由になりすぎて
朝、練習せずに、花いじってますからなぁ

日に日に、花時間が長くなり
ヨガどうするの？と
もちろん、呼吸法、太陽礼拝、ヘッドスタンド
何かやります。キューと真剣に集中して、、、しかし、それだけではねぇ


今朝は、4時？？しかし、ぐっすり休んだようなスッキリ感あり、起きたのでした。
すると、アラーム遅れていて、、、一時間も、(5時起き)

でも、焦らない
良き睡眠をありがとう
と、感謝

変わった
本当に
この数ヵ月

流れにまかせている

このような私になれたこと
朝ヨガ
仲間
好きなことを大事にすごす生き方

お腹ゆるんでも
伸びやかだったら、それでよかです、ハイ


さて、12月5日までのスケジュール
3日(木)6時～8時自練
8時15分～11時内
パーソナル

4日(金)9時から11時内
パーソナル

5日(土)6時～8時半まで自トレ
9時から11時内
パーソナル

御予約お待ちしています。
希望時間お伝えくださいませ。