怠り→ボディ

パーソナルの楽しみは、
ズバリ
リンク!
会話から、偶然の一致のような展開が訪れて、話し込むことも、、、そこから、ヨガのスピリチュアルに繋がる。
仲間とのトレーニングは、動きも話も、全て、心を繋ぐ
絆を深める過程も、八支則と共にあるようで
ありがたき時間です。
バレエワークの前に
地味な姿勢チェック
新たなパーソナルの準備として、オリエンテーションのような時間へ。
午後の整えるヨガ
椅子を使ってのヨガも、かなりの伸展力!!
初のNちゃんも、反応豊かで、CちゃんのファミリーMちゃんもストレートに思いを表現してくれるので、楽しく頼もしいです。
Tさんの愛妻Y子さんは、すっかり慣れて整ヨガのリーダーになっております(^_^)v サスガ
そして、エルグ
リズムヨガ
ウェアを一枚忘れてブラトップだけですることに(^o^;)
そして、、、気がついたこと
わき腹
はみ肉というより、ユルンダ肉というかんじ
いつのまに、、、トホホ
のんきに、自由になりすぎて
朝、練習せずに、花いじってますからなぁ
日に日に、花時間が長くなり
ヨガどうするの?と
もちろん、呼吸法、太陽礼拝、ヘッドスタンド
何かやります。キューと真剣に集中して、、、しかし、それだけではねぇ
今朝は、4時??しかし、ぐっすり休んだようなスッキリ感あり、起きたのでした。
すると、アラーム遅れていて、、、一時間も、(5時起き)
でも、焦らない
良き睡眠をありがとう
と、感謝
変わった
本当に
この数ヵ月
流れにまかせている
このような私になれたこと
朝ヨガ
仲間
好きなことを大事にすごす生き方
お腹ゆるんでも
伸びやかだったら、それでよかです、ハイ
さて、12月5日までのスケジュール
3日(木)6時~8時自練
8時15分~11時内
パーソナル
4日(金)9時から11時内
パーソナル
5日(土)6時~8時半まで自トレ
9時から11時内
パーソナル
御予約お待ちしています。
希望時間お伝えくださいませ。
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