bamboo harp

梅雨の晴れ間
ありがたいですね。
外ですごしたくなると思うのですが、昨日エルグも多くの方々がお集まりくださいました。

このご時世だからこその健康維持、増進、心の解放でしょうか。

でも、
身体が、心が、魂が
外を求めたら
陽射しを避けずに
日のヒカリ浴びてね。
日焼け、紫外線！！などと
ピリピリしないで
朝のやさしい時間帯に
ヒカリのベールに包まれてみて

それだけで
心も拡がる
やさしくなれるから。

今日
グループパーソナル終えて
その中のゆったりフロントラインリリースのおかげか

アシュタンガヨガ試したくなりました。
それもセカンドを。

何ヵ月ぶり？？
と子供のようなワクワク感

恥骨筋痛めてから、スムーズにできないポーズもあったので、避けていました。

なんと
以前、毎朝やっていた時より
確実に身体の使い方の変化をまず知る。

無理がない
戦っていない
強い私に酔う瞬間ゼロ

そういうことね。

怪我は、己れを見せてくれる。
知らせてくれる。
そして、穏やかな時をくださる。

ずっと、外で呼吸し、ミニヨガを続け、アシュタンガから離れました。
それが、昨年より、インナーの安定、呼吸の深さ
それが、ミラクルをつれてきます。
一度お返ししたつもりになっていたアーサナも、また戻ってきてくれました。

そして、私にとってメリーゴーランド気分のヘッドスタンドバリエーション

全て、力むことなくできました。
そんなことかつては、稀にしかありませんでした。
いや、初めて、落ち着いてサラリとできたように思います。

いかに無駄な力ぬいて、中を充実させ
呼吸を信じているか

それにつきます。

外側誘導させ、頑張り通し
汗にまみれたら燃焼した気持ちになる時期もあります。中の構築ができていなくても、そこからの観察力により、ヨガになっていけるのなら、とことんやってみるしかない。

ヨガとは、、、繋ぐことであり 呼吸、連動、視線、統合力、コントロール
などなど言葉は、溢れても
質素な問いかけばかりだ。

まとめれば
調和だ。
自分のうちなるハーモニー


ガンバらんで
心を整える

それが日常にあれば
いつか
強くしなやかな人になれる。


誤解している人も多い
ヨガ文化

身軽になろう

欲を捨てて。


明日も良い日になるといいね


ナマステ