さわやか日曜
早朝の風が、心地よすぎて、部屋に戻りたくない朝が続きます。
エルグへの道程もさわやかです。
この季節
インドアは、もったいない
と思いながらも
ヨガ
ご参加ありがとうございますm(_ _)m
アシュタンガヨガ
きょう、コツコツ、ポキポキという
音がよく聞こえました。
今日のテーマ
フットへの根付き
心がけたからこそバンダヘ繋いだのですね( ´∀`)
自己整体になりますよね◎
リリースは、ほぐしましたねーー
カラダが楽になれば、心も和らぎます。
呼吸によりエネルギーワーク
伸ばした先に感じる軸トレ
バランスとりながらコントロールを楽しむ。
ヨガを宇宙旅行のようにとらえたら、身体は軽くなっていくでしょう。
明日は、9時オープンです。
よろしくお願いいたします＼(^^)／
ナマステ
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