bamboo harp

早朝の風が、心地よすぎて、部屋に戻りたくない朝が続きます。

エルグへの道程もさわやかです。

この季節
インドアは、もったいない
と思いながらも

ヨガ

ご参加ありがとうございますm(_ _)m


アシュタンガヨガ
きょう、コツコツ、ポキポキという
音がよく聞こえました。
今日のテーマ
フットへの根付き
心がけたからこそバンダヘ繋いだのですね( ´∀`)
自己整体になりますよね◎

リリースは、ほぐしましたねーー
カラダが楽になれば、心も和らぎます。


呼吸によりエネルギーワーク
伸ばした先に感じる軸トレ
バランスとりながらコントロールを楽しむ。


ヨガを宇宙旅行のようにとらえたら、身体は軽くなっていくでしょう。


明日は、9時オープンです。

よろしくお願いいたします＼(^^)／

ナマステ