ビューティー アシュタンガ
昨夜のAyこの暑さにメゲナイ女性でいていただくために
アンチエイジングシークエンスも取り入れ
座位は、オリジナルへ。
かなり、効くはずです。
自信をもっております。
なんといっても
健やかに、心も伸びやかに
過ごすためには
股関節
ジョイントが、安定して、しなやかであることだから。
フローしていくと
わかります。
そのあとの
ショルダースタンド
長めにして
皆様の美パワー
ひきだしました。
そうそう
今夜の調和ヨガも
自由に遊び心も持って
後半
アッチ向いてホイ？
みたいな
多面的な流れ
何をしているのか
つかめなくても
不思議なんですが
流れるんです。
終わったあと
関節、瑞々しくなっているんです。
古典ヨガの特訓の時
何をしているのか
わからないまま
クルクルまわり
左右の流れも均等でなく
動かされ
終わると
全身
スッキリ
純真に
向き合っていけたら
ほどけていくんだよね
ココロもカラダも。
だから
素直になりましょ
こだわり棄てて
裸で
オギャーと
呼吸して
産まれてきたように
何ももたず
生命が
外へ導かれることが
誕生
呼吸が
泣き声だったように
苦しいときは
両手解放し
大声で泣くことも
健康法のひとつ
私達は
ツカンでいるもの、おもいが
あるから
苦しいだけだから。
自由になろう
軽くなろう
その道は
ヨガにあり。
オーム
ナマステ
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