bamboo harp

日曜180分トレーニング
休憩なしとなってしまいました。
後半マットの時に、水、トイレどうぞーーと伝えたけど
休む方なし。

いつものクラスでは、滅多にしない始まり。

ヨガの養成では、習ったことのない教え。

ヨガ、バレエ
数年経験した方
特にダンサーのために準備している内容を提供しました。

今日の仲間たちには、必要になってきたかなと。

メインのスタンディングフローの前に
その効果を。

スムーズに手を結べない方もいるこのスタイル
特に片方のみ苦手な方も。

ここから、バランスになると
更にやりにくさを感じたりします。

形ではなく
これを
完全にリラックスしてやりたい。
頑張らない。

足も力まず、あげたい。

バレエワーク
集中しましたね(^-^*)


きっと、今日の流れは、
また気付きによって、ヨガ時間の質があがることでしょう。

波動があがれば
心がいつも寄り添います。
いえ
心と体がつながるので
波動が上がり
高みへ、、、

プラクティスは、
良き習慣になり
快適な心と身体で
魂をもち運べる人になります。

皆様
明日の内観
楽しみに、、、



さて、昨日の書道
またMちゃん母さんから
香りに惚れ込んでいるマリーゴールドと
初めてお目にかかった
明日葉の花！！！
頑丈なレースフラワーのようですよね。
素晴らしき生命力

ありがたきビタミンカラーブーケ
感謝
感謝


神仏にお参りに行った後は、
お花のお供えが続きます。

前回の高野山から、戻ると、、、

そう、お菓子もとても増えます( ´∀`)

皆様の温かいお布施ですねm(__)m

いつも、いつも
ありがとうございます。

明日は、夜のみのクラスとなります。
アシュタンガヨガ

オーム
ナマハ