bamboo harp

特ヨガは、修業ヨガへの導入クラスの如く
3時間になってしまいました。
ユトリをもってご参加されてくださっていたなら良いのですが、オーバーして
ごめんなさい
という気持ち、昼御飯食べながら湧いてきて、ランチ約束していた方もいたかもと反省しました。

フットの状態は、そのまま上へ必ず影響します。
それをまず認識することは、現代人の課題です。
正座は、色んなことを教えてくれます。
日本人は、智慧が豊かな人種として崇められていたことをご存知ですか？
私達の中に元々ある素晴らしき感覚、力、眠らさず起こしましょう。

今日もバンダへの意識も高めるよう進めました。
病気や不調の根源、バイタルフォースが通る3つの喉、横隔膜、肛門
と繋がっています。
ムーラバンダは、衰退と死の破壊者と表現されることもあるほど。

日常もフットから見直し、正しく使い、体力=吸気、柔軟性=呼気
この密接な関係性をバランスよく保てれば健やかでいられます。

気付きを大切に。


さて、明日のエルグは、
通常より時間が、遅くなってます。
お時間の確認をよろしくお願いいたします。

インナーワーク(有料)
汗まみれになることでしょう～(´∀｀～)

そして、リリースヨガで落ち着かせ、スッキリなれますように。

オーム
ナマハ