bamboo harp

本日は、4名となったことで、フィットネス、バレエワークも行い、アウターまで繋ぐトレーニング後の足指意識強化のヨガ
苦手な思いのあるアサナがあるとしたら、全て
フットから意識高めることで、体内への働きにまで到達するのです。
腸腰筋、骨盤底筋、当然の存在ですが、
足そのもの、指、足裏、甲までの人体の土台をあなどるでなかれ。
人生にも大きく影響しています。
病院、整骨院、マッサージ、等々
通院が、あたりまえになっているとしたら
裸足のトレーニングで克服していけたらいいね。

依存より精神力へ、意識を向けていくことが、自分軸の確立。


今日の行き着いたアーサナ

落ち着きまで、感じました。
ふくらはぎにひっかけるのは、力みを外すと優雅に行えます。


仲間に感謝
みんなの波動に感謝の
Yoginiたち。

仲間を尊く
思えた時
心がヨガの人になる。

スタイルでも、ポーズの完成度でもなく
純粋なる魂と共にあることに喜びを持てることが、ヨガ

クリアになっていく旅
ヨガ道

マントラなしでは、考えられないヨガ道でしょう。

(チャンティングのあと、牛の声！ インドかと思った(笑)３回も聞こえて、コーフンする私達)

これからも 響かせて
体内深部からのバイブレーション
神性が宿ります。

明日も良き1日を。

明日は
パーソナル
シニア
エルグです。

オーム
ナマハ