bamboo harp

GW始まっている方もいらっしゃる好季節
皆様の初夏
ウキウキですか？

次回の特アシュタンガの導入気分で、大切な課題
始めに解説。
すると…
その効果大！！

名指しで、癖を徹底指摘します。
それにもメゲナイ方は、必ずイケル！
行きたいところへ⭐

バックベンド
ご縁ないと思っていても
できてしまったりする。

サルバーンガサナも
いつもより波動の高さ感じたし、志向は、未来を明るくしてくれる。

語弊あるかもしれませんが、

女性は
閉経してからの生き方。
病や骨粗鬆症、関節症など、怖れながら、受動的な運動をするか
笑い皺気にせず、外側にとらわれず安定した筋肉で能動的なエクササイズ。


身体を動かすことも
稽古ごとのように厳しい時間も必要だと
思います。

私は、本気で叱咤してくれる師のみ選んできました。
ぬるい時間は、エネルギー動かないタイプだと知っているから(笑)


本日の
その後の修業

アシュタンガで、心身整っていたので
トークと短いマントラと
弱点克服
リラックスした肩、背中へ。

そのためには、股関節モビリティが、ウォームアップ。

驚きのシャバーサナ

なぜ？

肩が、落ちて、これまでにない解放、リラックスが
そこにあったからです。

いくつからでも
寛げる身体へ
自分の意識でもっていけるのであります。

諦めず
正道へ進もう。

本日も
感動をありがとうございましたm(__)m

明日は、ムーンディ

シニアのみのゆったりディです(*_ _)人

明日は
心も休ませてあげてね。

オーム
ナマハ

初夏のような日々が続いて、今日の雨
皆様、体調お変わりありませんか。

どんな季節でも
呼吸法は、私達にプラーナを平等に届けてくれます。
静かに座る時間
保てますように。

来月も
身体と心が調和し
魂との繋がりが、自然に感じられますように…

アシュタンガヨガとキレイになるヨガは、
20年経ても、私にとって必要なシークエンスだと実感する日々です。
そして、その後のボディワーク、古典ヨガにより覚醒され今があります。

スケジュールは、地道なプラクティスが、そのまま形になっています。

気負うことなく、内なる自然な力が、身体を操り心地よく整えていける人になれますように祈っています。

オーム
シャンティ

夏日の今日

春うららをもう少し楽しみたいなぁと
汗ばむ身体

皆様の日常は、どうでしょう(o^ O^)

過日の修業
始めての感覚！！
という喜びの声もあがった
身体の使い方を知ると
苦手意識のあるアーサナも
負担をかけずに
安定したマインドで行える。

形ではなく
安定した中の働きで、
引き出す
認識の力

フット、インナーの知識を身につければ
軸は、ロールダウンを心地よく静かに行える術となります。身体を守る神秘の力になる。
静かに仰向けになり、静かにロールアップ
これは、指導者にとっては、
絶対のスキル。
しかし、日本は、できなくてもインストラクターになれるという、乱れた世の中と同じ結果が起きているという現実。(インド師匠の嘆き)

明るい光に照らされて
生きたかったから
内側から、潔く清らかにならねば。

基礎、基本、土台

ここで辛抱を楽しみに変えられたら、不要と覚りの判断ができる。と
…納得


さて、5月は
4日　特★アシュタンガ→修業
18日　修業

休
5日、 27から29日(エルグのみあり)

★★★ 明日は、8時オープン オーム　 シャンティ　ナマハ

今年、地球からもっとも遠く離れたお月様
マイクロムーン
前日なので、ゆったり行いました。

最初にシャバーサナ？
自分自身を感じてからスタート

土曜ヨガは、参加しやすいので、今日も10名になってしまいました。狭くて申し訳なく思いながらも
一週間の疲れや澱み流してほしいので、できるだけご参加いただけるようにします。

ムーンディヨガは、どちらかというと陰になるでしょう。
陽は、アシュタンガやパワー系のヨガをさします。
アシュタンガギーと
言われるようになると、没頭していきますが、リリースできる時間もとても必要です。

陰陽のバランスあってこそ私達の精神、肉体は、調和します。
不調になったときは、どちらかに偏っているから。

呼吸法も複式、胸式
どちらもマスターしてください。
今の自分に合わせて
調整力のあるYoginiへ。


書の世界も同様

私達は、常に臨書と共にあります。
古典を忠実に学ぶ。
過日のコンクールへの時間は、古典に畏敬の念で向かいました。地道な学びは、陰かもしれません。
そして、次に向けて
大作への意気込みや試作は、陽なのかも。

書の時間は
私にとって、内側の深さ、可能性、逞しさを教えてくれる。
心と脳が、肉体の末端を導いて
筆を運ぶのですから。
神秘な術だと
先輩の制作する姿を拝見する度に深く項垂れます。

奮い立たせることも
甘やかすのも
諦めるののも

この内側から起きている。

きっかけは、外側の言葉
誘惑、比較であっても

決めて行動を起こすのは
我


芯、中心軸


どうありたいのか
何をしている自分が
高潔に感じるか
今一度
感じてあげて。

素晴らしき
瞬間が
貴方の全身を
包み
光に満ちていきますように。

その回数が
私達の波動を上げ
気を高めるのでしょう。

(ヒーちゃんからの感動ビバーナムと自宅のフリージア)

明日は、
修業
楽しみです。

８時オープン
お待ちしています。

ハリオーム

桜島、かさ雲
優しい光で、満たされた早朝

パーソナル前に新境地の書の制作
午後からダメ出し臨書コンクール作品、制作。

快晴の佳き日、筆が、身体の一部になってくれます。

全ては、統合したときに
愛に満ちて
心は、自由になる。
そんな思いにさせてくれた善き春の日でした。

夜の書道、連絡なしのお休みが多くて、パーソナルな話しもでき、院長を敬う話しに花が咲き、過去の青蘭先生個展作品の図録を鑑賞したりして、それも充実の書の時間です。
ありがたや。

明日もパーソナル、シニア、エルグ

潤った心で、生き生きとスタートしたい。

オーム
ナマハ

本日は、寒さ和らぎ
良き午後でしたね。

さて、今週土曜
キャンセル待ちの方が増えましたので、時間と内容を変更いたします。
申し訳ございませんが、ご了承いただきたくお願い申し上げます。

７時半　アシュタンガヨガ

9時15分　骨盤ヨガ

変更希望の方は、ご連絡お待ちしております。


明日は、９時半オープン
楽しみにお待ちしております。
＼(^^)／

オーム
ナマハ