bamboo harp

過日のボディワークからの4時間クラスは、
いつもの仲間が、お休みで
広々と感じるバンブーで股関節、脚強化になってしまいました。
マントラも、もちろん発声確認ありの、緊張の1コマも( *ﾟAﾟ)

でも、後半、しっかり効果を発揮して終了しました。

諦めずに
落ち込まずに
自分に、期待する(*≧∀≦)

そして、成長のためには
日常の自分も観察して
大切な深部とは、共にありますように＼(^^)／


そうそう
エルグでの久々のスタミナフローヨガ(有料)
皆様の活力、気力、意志力を感じた貴い時間でした。

年齢を重ねても
エネルギーチャージを楽しめることは、
老年になっても光に守られる礎になります。

さぁ
今夜も全身くまなく観てあげよう。
動いて、伸ばして、緩めて
外側は、寛ぎを(*´▽｀*)

オン
タラク　ソワカ