bamboo harp

3月6日　特レッスン　→　　リングヨガ　に変更　　

　10時からです

　午後ERGにて　レッスン

　バレトン　　キレイになるヨガ

3月27日　　Aｄｙ　→　特YOGA

　10時　

3/02(水)BT18:45～

3/04(金)WSH

3/05(土)書道   〇

3/06(日)特YOGA→(変更)RY◆

3/07(月)WSY・AdY

3/09(水)BT18:45～

3/12(土)書道

3/13(日)早WS・AdY◆

3/14(月)WSY・RY

3/16(水)BT18:45～

3/19(土)書道

3/20(日)キレイY◆・書＆瞑想   〇

3/21(月)早AdY・WSY

3/23(水)BT18:45～

3/25(金)WSH

3/26(土)書道

3/27(日)AdY→(変更)特YOGA◆

3/28(月)WSY・RY

日曜日 ◆10:00～11:30

日　早朝ウェーブストレッチヨガ(WSY)   7:30～9:00

★   祝日のヨガ　冬季は7:30～9:00

月曜日　ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY)  10:10～11:40 ・ リングヨガ(RY)18:30～20:00

不定期　ウェーブストレッチ系(WSY・H)   バレトン(BT) 時間変更

日曜日　書道＆瞑想　瞑想15:00 書道15:30～17:00  WS17:40

※プライベート　要望にお答えします。　90分 4名まで

※グループ　バンブーのプログラムを選びお試しレッスン　75分 7名まで

★3/6  2011 第2回　特YOGA  自分のアサナを深める♪ Aチケット2枚　10:00～12:00

★Balletone(BT)  NY生まれの軸、柔軟性、筋力をつける フィットネス　バレエ　ヨガの三つの動きを融合し、新構築した効率的な燃焼クラスです。※時間変更18:45～19:45　Aチケットに変更

★WSY リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化。健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

★リングヨガ　リングを使い体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の連動力、骨盤の動きを引き出しやすくなります。 ウェーブリングWS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者)

★Adidas YOGA (AdY)

アディダスが提供するコンセプトのヨガプログラム　　ポーズは「内から外へ」という動きを効果的に表現しています。正しいアライメントは、ヨガの持つ大きな目的や意味を再確認する方法だといえます。内なるパワーに目覚めたとき、最適なアライメントを行うことができ、本来持っている素晴らしい能力を引き出します。　アディダスヨガによって、人生の可能性を広げ、積極性を高めることができるでしょう。

・・・参加費・・・

★Aチケット　WS・WSY・BT・キレイY・書道のみ

1回 1.750円  4回券  6.000円  8回券  11.000円

★Bチケット 書道＆瞑想・ WS～H・リングヨガ・AdidasYoga

1回  2.800円  4回券  10.000円  8回券  18.000円　又は、Aチケット＋1.000円

☆チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

♪プライベート 90分 10.000円(1～4名まで)

♪グループ       75分  6.000円(7名まで)

♪レンタルマット 100円　♪レンタルリング 1本 100円

♪マットスペース　レンタル　1年間 3.000円

要予約  090ー7256ー7070

※要予約　090-7256-7070

1/03(月)早・特2h AdY

1/05(水)BT 18:45～

1/07(金)WS～H

1/08(土)書道　(※bamboo新年会19:00より)

1/09(日)早WS・キレイY◆・BT●

1/10(月)早RY・WSY

1/12(水)AdY 18:45～

1/15(土)書道・WSY

1/16(日)AdY◆・書＆瞑想

1/17(月)WSY・RY

1/19(水)BT 18:45～

1/21(金)WS～H

1/22(土)書道

1/23(日)休み

1/24(月)WSY・RY

1/26(水)BT 18:45～

1/29(土)書道・WSY

1/30(日)AdY◆

1/31(月)WSY・RY

日曜日 ◆10:00～11:30  ●15:00～16:30

日 早朝ウェーブストレッチヨガ(WSY)  7:30～9:00

☆  祝日の早朝ヨガ　冬季は7:30～9:00

月曜日 ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY)  10:10～11:40

リングヨガ(RY)  18:30～20:00

不定期 ウェーブストレッチ系（WSY,H） 10:10～11:40

日曜日 書道＆瞑想 瞑想15:00  書15:30～17:00  WS17:40

♪プライベート(Pr) 日時ご相談下さい。

2011年　初ヨガ　1月3日

   ニュープログラム！！！AdidasYOGA

7:30～9:30　　Aチケット2枚

Balletone(BT) NY生まれの、軸、柔軟性、筋力をつけるフィットネス　バレエ　ヨガの三つの動きを融合し、新構築した効率的な燃焼クラス。

※時間変更　18:45～19:45 Aチケットに変更

♪ WSY リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化！健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

♪ リングヨガ　リングを使い体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の運動力、骨盤の動きを引き出しやすくなります。

ウエーブリング WS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者)

♪ AdidasYOGA♪(AdY)

アディダスが提供する新しいコンセプトのヨガプログラム。アヌサラヨガに基づき、ポーズは、Г内から外へ」と言う動きを効果的に表現しています。正しいアライメントは、ヨガの持つ大きな目的や意味を再確認する方法だといえます。内なるパワーに目覚めた時、最適なアライメントを行うことができ、本来持っている素晴らしい能力をひきだします。アディダスヨガによって、人生の可能性を広げ、積極性を高めることができるでしょう。

・・・・参加費・・・・

★Aチケット

WS   WSY  バレトン  キレイY  書道のみ

1回 1,750円  4回券 6,000円  8回券 11,000円

★Bチケット

書＆瞑想  WS～H  RY  AdidasYOGA

1回 2,800円  4回券 10,000円  8回券 18,000円又は、Aチケット＋1,000円

☆チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

☆プライベート　90分 10,000円(1～4名まで) ☆レンタルマット 100円

☆マットレンタルスペース 1年間 3,000円 ☆リング1本 100円

12/05(日)キレイY◆

12/06(月)WSY・WS～H   〇

12/08(水)BT 夜

12/10(金)RY

12/11(土)書道

12/12(日)早朝WS・キレイY◆・BT●

12/13(月)WSY・FY

12/18(土)書道・WSY

12/19(日)キレイY◆・書＆瞑想●

12/20(月)WSY・FY

12/22(水)BT 夜

12/24(金)WS～H

12/25(土)書道・RY

12/26(日)早朝WS

12/27(月)WSY・FY

12/30(木)早朝RY,BT2h 2チケット

2011年　初ヨガは　1/3(月)より♪

日曜日 ◆10:00～11:30　●15:00～16:30

早朝ウェーブストレッチ(WS)  7:30～9:00

★祝日の早朝ヨガ　冬季は、7:30～9:00

月曜日 PY改め 新 ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY) 10:10～11:40　フローヨガ(FY) 18:30～20:00

不定期 (BCH)改め WS～H(瞑想)  リングヨガ(RY)  バレトン(BT)

日曜日 書道＆瞑想　(瞑想)15:00  瞑想15:30～17:00  BCH～17:40

※プライベート(pr) (日時、ご相談下さい。)

♪Balletone(BT)・・・NY生まれの　軸、柔軟性、筋力をつける画期的なクラス。

♪WSY・・・ リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化。　健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

♪新　リングヨガ　リングを使い、体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の連動力、骨盤の動きを引き出し易くなります。

ウェーブリング　WS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者向き)

・・・参加費・・・

Aチケット

WS  WSY  FY  キレイヨガ  書道のみ

1回 1,750円 4回券 6,000円  8回券 11,000円

Bチケット

書道＆瞑想  バレトン  WS～H  リングヨガ

1回 28,00円  4回券 10,000円  8回券18,000円又は、Aチケット＋1,000円

※チケット有効期限　4回券2ヶ月　8回券4ヶ月

●プライベート 90分　10,000円(1～4名まで)　レンタルマット 100円

●マットスペースレンタル 1年間  3,000円  レンタルリング 100円

※要予約　090-7256-7070

11/27(土)18:30～20:00

newプログラム　リングを使うヨガ

リングヨガを始めます。

ご予約はお早めに♪

11/03(水)早朝FY

11/05(金)BCH

11/06(土)書道　　〇

11/07(日)早PY・キレイY◆

11/08(月)PY・FY

11/10(水)BT(夜)

11/12(金)BCH

11/13(土)書道

11/14(日)キレイY◆・BT●

11/15(月)PY・FY

11/19(金)BCH

11/20(土)書道

11/21(日)早PY・KY◆・書＆瞑想●

11/22(月)PY・BCH　　〇

11/23(火)早朝ロングタイム特レッスン

11/26(金)FY

11/27(土)書道

11/28(日)キレイY◆

11/29(月)PY・FY

日曜日　◆10:00～11:30　●15:00～16:30

日、祝日　早朝ピースフルヨガ(PY) 7:30～9:00

                 早朝フローヨガ(FY)★7:00～8:30

月曜日　(PY) 10:10～11:40 (FY) 18:30～20:00

不定期　ボディコンディショニング～ヒーリング(BCH)　バレトン(BT)

日曜日　書道＆瞑想　瞑想15:00　書道15:30～17:00　BCH～17:40

※　プライベート　(Pr)   (日時ご相談ください。)

★23日　特別レッスン　newプログラム紹介　(休憩あり)

7:00～11:00　ヨガ　バレトン　ニュープログラム　Bチケット2枚　もちろんリングも使います。好季節にスペシャルトレーニングをお試しください。

♪Balletone (BT)　NY生まれの　軸、柔軟性、筋力をつける画期的なクラス。

♪BCH　　プロップスを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクするクラス。　　健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

・・・参加費・・・

☆Aチケット

PY・  FY・  キレイY・ 書道のみ　1回1,750円　4回券6,000円　8回券11,000円

☆Bチケット

書道＆瞑想 ・ バレトン ・ BCH　1回2,800円　4回券10,000円 8回券18,000円 又は、Aチケット＋1,000円

☆チケット有効期限　4回券　2ヶ月　　8回券　4ヶ月

♪プライベート　90分　10,000円(1～4名まで)　♪レンタルマット　100円

♪マットレンタルスペース 1年間 3,000円　♪リングレンタル 1本 100円

※要予約　090-7256-7070

※要予約　090-7256-7070

10/01(金)BCH

10/02(土)書道

10/03(日)早PY・キレイY◆

10/04(月)PY・FY

10/06(水)BT 夜

10/08(金)BCH  〇

10/09(土)書道

10/10(日)キレイY◆・BT●

10/11(月)特AY2h・PY

10/14(木)Pr

10/15(金)BCH

10/16(土)書道

10/17(日)早PY・キレイY◆・書＆瞑想

10/18(月)PY・FY

10/20(水)BT 夜

10/22(金)BCH

10/23(土)書道　○

10/24(日)キレイY◆

10/25(月)PY・FY

10/27(水)BCH  夜

10/29(金)・30(土)・31(日)　休み

日曜日　◆10:00～11:30　●15:00～16:30

日、祝　早朝ピースフルヨガ(PY) 7:30～9:00　早朝フローヨガ(FY)7:00～8:30

月曜日　ピースフルヨガ(PY)  10:10～11:40　フローヨガ(FY)18:30～20:00

不定期　ボディコンディショニング～ヒーリング(BCH)　バレトン(BT)

日曜日　書道＆瞑想　瞑想15:00　書道15:30～17:00　BCH～17:40

※　プライベート(Pr)

♪　特別レッスン 10/11 早　やさしいアシュタンガヨガ(AY)2時間 7:00～9:00 Bチケット

♪　Balletone(BT)　バレトン　軸、柔軟性、筋力をつけるクラス

♪　BCH　プロップスを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクするクラス。　「もうひと伸び、さらにもうひと捻り｣を引き出せるから、「ゆらぎ」と「しなり」が生まれ、深部に届き健康的に筋肉を鍛えられます。

・・・・参加費・・・・

★Aチケット　PY・FY・キレイY・書道のみ

1回 1,750円 4回券 6,000 8回券11,000円

★Bチケット　書道＆瞑想・バレトン・BCH

1回 2,800円 4回券10,000円 8回券18,000円　又は、Aチケット＋1,000円

※チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

☆学生書道・・・幼児から入会できます。　級、段の取得可能。展覧会もあります。18歳で師範受験ができる育成のクラスもあります。

日時　土曜日　ｐｍ3:45～5:00内　　日曜日もできます。

プライベート  90分  10,000円(1～4名まで)　レンタルマット 100円

マットスペースレンタル 1年間 3,000円

リングレンタル 1本 100円(10月より)

(要予約)　090-7256-7070

9/02(木)BT

9/03(金)BC～H

9/04(土)書道

9/05(日)早PY・キレイY

9/06(月)PY

9/09(木)BT・FY

9/10(金)BC～H

9/11(土)書道

9/12(日)BT◆

9/13(月)PY・FY

9/16(木)Pr

9/17(金)BC～H

9/18(土)書道

9/19(日)早PY・キレイY◆・書＆瞑想●

9/20(月)早FY・PY

9/25(土)BC～H

9/26(日)キレイY◆・BT●

9/27(月)PY・FY

9/30(木)BT　夜

日曜日　◆10:00～11:30　●15:00～16:30

日、祝　　早朝ピースフルヨガ(PY) 7:30～9:00

                早朝フローヨガ(FY) ☆7:00～8:30

月曜日　ピースフルヨガ(PY)  10:10～11:40

              フローヨガ(FY)  18:30～20:00

不定期 　ボディコンディショニング ～ ヒーリング(BCH)18:30～20:00

土曜日　書道＆瞑想　瞑想16:10～　書16:30～18:00　瞑想～18:40

※　　プライベート　Pr

♪　Balletone(BT) バレトン　軸、柔軟性、筋力をつけるクラス

☆BCH　　ヒーリングクラスが、新しく変わります。プロップスを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクするクラス。「もうひと伸び、更にもうひと捻り｣を引き出せるから、｢ゆらぎ｣と｢しなり｣が生まれ、深部に届き健康的に筋肉を鍛えられます。

料金改定のお知らせ

　誠に恐縮ですが、バレトン、BCHクラスのみ、定員を7名にさせていただき、レッスンフィーを改定致しますので、何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。

・・・参加費・・・9月より

レッスンフィー　通常チケット　（変更なし）

1回 1,750円  4回券 6,000円  8回券 11,000円

書道＆瞑想　バレトン　BCH  1回 2,800円  4回券 10,000円  8回券  18,000円　又は、通常チケット＋1,000円

☆　学生書道も始めました。　　幼児から入会できます。　　級、段の取得可能。展覧会もあります。　18歳で師範受験ができる育成のクラスもあります。

時間　土曜日　pm3:45～5:00内　　日曜日もできます。

プライベート　90分   10,000円(1～4名まで)　　レンタルマット  100円   マットスペースレンタル　1年間 3,000円

※チケット有効期限　　　

4回券・・・3ヶ月

8回券・・・4ヶ月

※要予約

090-7256-7070

◆　●　☆・・・下記をご覧下さい。

8/02(月)PY・FY

8/06(金)SH

8/07(土)書道

8/08(日)早PY・キレイY◆・BT●

8/09(月)PY・FY

8/12(木) (特)やさしいAY・SH(夜)

8/14(土)早朝FY☆・BT◆

8/15(日) (特)やさしいAY・キレイY◆

8/16(月)PY・FY

8/19(木)Pr

8/21(土)書道・SH

8/22(日)早PY・キレイY◆・書道＆瞑想●

8/23(月)PY・FY

8/26(木)Pr・BT (夜)

8/27(金)SH

8/28(土)書道＆瞑想

8/29(日)早FY☆・キレイY◆

8/30(月)PY・SH　

日曜日　　◆10:00～11:30　●15:00～16:30

日、祝日 　早朝PY  7:30～9:00   早朝FY ☆7:00～8:30

月曜日　　ピースフルヨガ（PY）   10:10～11:40

                 フローヨガ（FY）          18:30～20:00

不定期　セルフヒーリング（SH)  18:30～20:00      Pr・・・プライベート   

土曜日　書道＆瞑想　瞑想16:10～  書道16:30～18:00  瞑想～18:40

★特別レッスン　8/12,15  やさしいアシュタンガヨガ　7:00～9:00

　　　　女性の身体を考えてゆっくり行い、メンバーのレベルに合わせて内容を決めます。

　　　　1チケット＋500円     ビジター　2,000円

♪B a l l e t o n e (BT)   ボディワークの正式の名称は、バレトン　ついにバンブーで本格的

　　　にレギュラープログラムに！！

♪フローヨガ　(FY) アシュタンガヨガの基本のアサナをベースに、ゆったりと　音楽に合わせてご自分のレベルで動きます。

・・・参加費・・・

レッスンフィー　1回 1,700円  4回券 6,000円  8回券 11,000円　

書道＆瞑想      1回 2,800円  4回券10,000円 8回券 １8,000円

プライベート    90分 10,000円(1～4名まで)  　レンタルマット  100円

マットスペース  レンタル    1年間   3,000円

（注）チケット有効期限

4回券・・・3ヶ月 

8回券・・・4ヶ月