bamboo harp

書道展や、試験があると、休みは、制作になります。
こずえが、二年ぶりに認定試験を受けるので、厳しい稽古となりました。

書道の時は、鬼になるので自分でも怖くなる時があります。
身内には、特にです(^^ゞ

今年、書道を始めた方々も、昇級試験の課題を頑張りましたね。
地道な歩みが、未来を作ると思います。共に学び精神面も強くしていきましょう。

フローヨガ、仕上げは、ヘッドスタンディングの前に、やさしい鶴のポーズ＾ロ＾;
ヨシエさん、爪先までキレイ。
ミカさんも余裕を感じます。
足をのせられなくても、百会をつくだけで、頭部の血行がよくなり、脳細胞の疲労物質が分解されます。
皮膚細胞も甦り肌もキレイに(*^_^*)

甲状腺ホルモンの分泌活性など、女性を美しくするから光沢のポーズとも言われます。

このアサナの先は、三点倒立へ。自然と上がる日が来るから楽しみに(^^)v

先日、カオちゃんが博多から珍しいモチモチ菓子を見つけてきてくれました。可愛いし、とても美味しかった(*^_^*)
博多に行ったら必ず買いたい！

それから、以前、ケイさん作のお団子も柔らかでとろけました(´∀｀)掲載できず、反省m(__)m
すぐ飛び付いて、写真撮り忘れm(__)m
ミエコさんからのおまんじゅうも、、、
明石屋の栗餅、上品でしっとりしていました。

ナツミちゃんの東京土産＼(^O^)／空港で行列のシュガーバターサンド！
大好き＾ロ＾;

アリサちゃんからは、マイセンのバターサンド。
バターが好きといいますか、乳製品に目が無いんですよね私(^^ゞ

皆さんのおやつ提供に、疲れがとれて、幸せなひととき＊

ありがとう！

鹿児島の仲秋の名月、如何でしたか？

私は、その日にお借りしていたリングを持って本部へ、行きました。
星先生から、牧先生と直接お話ができるようご厚情を賜り、ウキウキと(*^_^*)

牧先生は、リングの開発者で、穏やかで、フランクな話しやすい方です。

リングの魅力を力説しましたら、是非レポートしてと。
早速まとめるつもりですが、皆さんの声も届けたいので、素直な体験談送ってくださいね。

牧先生へ、届けます。
本に掲載されるかもよ(^O^)

よろしくお願いしますm(__)m

昨日、バレトンの創始者シャノンのブラッシュアップ５時間、今日は、ｗｓ９０分でした。
昨日は、会場への行き道で恒例の如くさ迷い、到着までに、汗まみれ(>_<)
スタジオは、たくさんのバレトンインストラクター(*_*)で華やか。
なんと、シャノン先生、ベィビー誕生したんですって＼(^O^)／
仕事も子供も愛するものたくさんの充実の先生、多いです！
素晴らしいなあ(´∀｀)

今日、シャノン先生と写した同期生も、お母さんイントラ。

会うたびに、再会に大喜びの私です。

そうそう、昨日ランチ食べたチナツちゃんもママだった。
皆パワフル！

シングルの私達（誰？）も、家族や仲間を愛して力強く生きていこうね。

今、ダンスレッスンを終えて帰り道です。
久々にシューズを履きました(^^ゞ
バレトンのおかげで、ダンスも爽快＼(^O^)／
動く動く！跳ねる跳ねる！上がる上がる〜♪
私は、創作が大好きで、音楽からイマジネーションをいただき、身体が自然に動き出すのを待ちます。
ひとりの時イメージだけして、あとは即興(^^ゞ
なぜなら、ダンサーを見て更に表現力が増すから(*^_^*)
今日も二曲仕上げてきました。
１１月ステージです。

私自身は、もう踊りませんが、
心は、いつまでも踊り子です(^O^)

書道のメンバーでもあるヒロミちゃんのアートを見て見て！

私がカードを依頼したのです。
洒落たデザインで、繊細で美しい＾ロ＾;

アイディアや、器用さに加えて、溢れるような優しさが、作品には、表れています。

世界にひとつだけのBirthday＊Card

※要予約　090-7256-7070

10/01(金)BCH

10/02(土)書道

10/03(日)早PY・キレイY◆

10/04(月)PY・FY

10/06(水)BT 夜

10/08(金)BCH  〇

10/09(土)書道

10/10(日)キレイY◆・BT●

10/11(月)特AY2h・PY

10/14(木)Pr

10/15(金)BCH

10/16(土)書道

10/17(日)早PY・キレイY◆・書＆瞑想

10/18(月)PY・FY

10/20(水)BT 夜

10/22(金)BCH

10/23(土)書道　○

10/24(日)キレイY◆

10/25(月)PY・FY

10/27(水)BCH  夜

10/29(金)・30(土)・31(日)　休み

日曜日　◆10:00～11:30　●15:00～16:30

日、祝　早朝ピースフルヨガ(PY) 7:30～9:00　早朝フローヨガ(FY)7:00～8:30

月曜日　ピースフルヨガ(PY)  10:10～11:40　フローヨガ(FY)18:30～20:00

不定期　ボディコンディショニング～ヒーリング(BCH)　バレトン(BT)

日曜日　書道＆瞑想　瞑想15:00　書道15:30～17:00　BCH～17:40

※　プライベート(Pr)

♪　特別レッスン 10/11 早　やさしいアシュタンガヨガ(AY)2時間 7:00～9:00 Bチケット

♪　Balletone(BT)　バレトン　軸、柔軟性、筋力をつけるクラス

♪　BCH　プロップスを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクするクラス。　「もうひと伸び、さらにもうひと捻り｣を引き出せるから、「ゆらぎ」と「しなり」が生まれ、深部に届き健康的に筋肉を鍛えられます。

・・・・参加費・・・・

★Aチケット　PY・FY・キレイY・書道のみ

1回 1,750円 4回券 6,000 8回券11,000円

★Bチケット　書道＆瞑想・バレトン・BCH

1回 2,800円 4回券10,000円 8回券18,000円　又は、Aチケット＋1,000円

※チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

☆学生書道・・・幼児から入会できます。　級、段の取得可能。展覧会もあります。18歳で師範受験ができる育成のクラスもあります。

日時　土曜日　ｐｍ3:45～5:00内　　日曜日もできます。

プライベート  90分  10,000円(1～4名まで)　レンタルマット 100円

マットスペースレンタル 1年間 3,000円

リングレンタル 1本 100円(10月より)

久しぶりにつき子さんが、初のフローヨガ参加で、手土産まで＼(^O^)／

つき子さん特製の小豆がたっぷりのお団子。
できたてで、柔らかく美味しかった(*^_^*)
お箸に入れ物、スプーンまで準備してくださり、お気遣いに、気持ちがホックリしてきます(´∀｀)

つき子さん、フローヨガは、フィットしたようです(^^)v
これから、ゆったり深めていけたらいいですね。

癒しの手具を使いながらのレッスンは、私の身体にも徐々に変化が訪れました。
最初は、コリがほぐれる喜びだけでしたが、日に日に深い場所がほぐれる感覚。
実は、身体中、鉛を抱えていたのかなと、、、
昨夜は、シェイクすると深層筋がウェーブにより弛緩されていく心地よさ(´∀｀)

先日も、ヨガの時に自分の身体がしなるように動いた時、前進した喜びに震えました。セルフでの練習が減ったにもかかわらず、身体を緩める、ほぐす、伸ばすの地味なストレッチにより、傷んだ身体を救ったようです。
あきらめずに、試すこと。天の声を真っ直ぐな気持ちでキャッチできるように、姿勢を正して歩いていかなきゃね(*^_^*)

昨夜のカオちゃんお届けのケイさんラスク(^O^)

パン屋さんを越えたサクサクの愛情豊かなお味(*^_^*)

夜中にワインといただき幸せな眠りとなりました＼(~o~)／

ありがとうございましたm(__)m