bamboo harp

昨夜は、悪寒がしてまいっちゃいました。
こんなに体調が悪いのは、カルマか(／_＼;)

最近の行いを振り返りました。

アァあるある！
身に覚えが、、、

毒も吐いたなあ
喉の痛みにくるはずです。
バレトン、ブラッシュアップでムッとしたなあ(;-_-+胸が痛いはずだァ

それから
自主トレ
朝起きがかなりつらい日も(-_-)zz
休まず無茶しました。

二週間連続遠方へでかけると、必ず心と身体がつながらず、限界がわからなくなります。
兆候は、食べ過ぎという、過食でわかるのですが、、、

皆さんには、常々身体の声聞いて〜と囁いているのにね(^o^;

まだまだの
こんな私ですが、
一緒にヨガ修行しようね(*^_^*)

今朝は、ヴィンヤサなしのヨガで軽く動きました。
背中バリバリ
かたかった。
今日のバレトンでだいぶほぐれました。
そうそう、久々にマイク使いました。楽になるんですね〜
でも高い声がでないので、なんだか燃焼させてあげられないような(／_＼;)
ごめんなさいm(__)m

最近、テクノでヨガ終了後質問が多い。
次回から骨盤を意識した呼吸を練習する約束をしました。皆で、アライメント意識高めよう(*^_^*)

さあ、早く元気にならなくちゃ＼(^O^)／