bamboo harp

書道の昇級昇段の認定試験が一年に一回あります。
希望者のみですが、古典を学ぶので、仕上げた後は、格段に腕があがります。

皆さんご多忙の中よく頑張りましたね。

今日、作品を選びながら、皆さんの内面に触れた気がしました。
一年の積み重ねが自分の作品になるって素敵ですね。

テクノへの道は、自然観賞できます。
モダンな家は増えたもののまだ田んがあるし、野草が季節を彩ります。

民家の花々も楽しみ

お天気が良いと、影とのコントラストが、幻想的に見えて、足を止めてしまいます。

先日、元気なキレイヨガメンバーさんに誘われてアミューへ。
和食と楽しい語らいが、たまらなく心地よかった午後でした。

なかには、６０代の方もいらっしゃいますが、キレイヨガ、バレトン週２受けるパワーのエイジレス

私の休み以外毎日会うことになる週もある、、、ボディーワーク大好き！の方がいたりo(^-^)o

とにかく明るく元気(*´∇｀)

おかげさまで、翌日身体が軽く朝練が極上の心地よさでした。

さて、話し変わり
よくどうしたら効果でますか？と聞かれます。

週に２、３回同じプログラムを受けることオススメします。
健康維持は、週１でいいと思いますが、高めたいなら２回以上で、変化、進歩実感できます。

ヨガ教本にも、週三回おこなえば体に目に見える変化が現れると記されています。
もちろん、時間が短い日もあっていいから毎日プラクティスすると、魂まで浄化されると。

私は信じています。

たまに、ゆったりとやさしいヨガをやりながら
身体と対話して
魂を癒します。

○ナマステ○

余談
私の顔
魚みたいで笑える(^m^)

最近の頂き物

カエルちゃん
アリサちゃんが届けてくれました。
胸がキューンとなりました

食欲の秋
大好物の栗
アッコちゃん作
とても上手(*^_^*)
柔らかくて、まろやか

８月にミカさん、ナツミちゃん、カオちゃん、ヒロミちゃんからいただいた花アレンジ
唯一のグリーンに新芽が！
小さな芽をみつけた時ワクワク
日に日に伸びています。
ヨシエさんからのアメリカ土産の壁掛けと写しました(*´∇｀)

バンブーは、グリーンがのびのび成長します。
皆さんのおかげさまですo(^-^)o

それから、美味しいお菓子もいつもありがとうございますm(__)m
幸せです(*^_^*)

先日久々にインド料理食べました。
黒板のイラストが上手いので感激

カレー食べた翌日は、筋肉が安定して感じるのは私だけ？

○ナマステ○

良い一日を

○ナマステ○

日々の楽しみになりました。

野の花

10/01(月)WSY

10/02(火)KY・bm

10/06(土)書道

10/07(日)早YB・MC

10/08(月)早bm・WSY

10/09(火)KY・BTビギナー

10/13(土)書道

10/15(月)WSY・MC    〇

10/16(火)KY・YB

10/21(日)早YB・MC・書道＆WS

10/22(月)WSY・RY

10/23(火)KY・BTビギナー

10/27(土)書道

10/29(月)WSY・MC

10/30(火)KY    〇

※MC・・・ヨガ習得コース(3時間) 詳しくは受付まで

※YB(ヨガ ベーシック)基本を重視してシンプルなアサナからはじめるシークエンス。

バンブー早朝出勤中
歩きだったので、
野草に目が止まりました。
赤いつぼみと
開くとオレンジの花
そこへ、てんとう虫

Happyな瞬間

朝から、
「敬老の日」
とアピールする母

いつも一言、ふたこと
多いお喋り母に
ヨガ時間のお相手ありがとうございます。

この夏
洋裁に打ち込み
ちびっこにプレゼントしていました。

デザイン、オリジナルで型紙なしだから
脳の刺激になりますね(*^_^*)

褒めて、ホメテ、
幸せホルモンださせて
夏バテしないように
心がけました(;^_^A