bamboo harp

天候が不安定なムーンディ
本日のプログラム
オリジナルメソッド
バレトン７５分

早朝のメンバー
キャリアのある仲間達なので前半は、新しい動きも入れて、ディープブレス
そして、滞りをなくす呼吸誘導のフロー
フロアワークはロールダウンで腹筋鍛え
レッグリフト(≧▼≦)
皆さんよく動きました！
長い時間頑張ったね(^.^)b
そうそう日曜は珍しいアケミさん
揺らぎのムーブメント美しい(*´∇｀)
アシュタンガ向きの
ヒロミちゃん、ルミコちゃんも、今日の曲線的な動きもナイスでした(*^_^*)

バレトンは、スタンディングフロー

新人のトモミちゃん
ヨガに興味あって、始めたのにバレトンも続いています。好奇心旺盛で明るい(´∀｀)
お姉さん達のように
イキイキと年を重ねていこう(@゜▽゜@)
バレトン部代表の
ミカさん、カオちゃん
ナツミちゃん
２レッスンお疲れさまでしたm(__)m

ヨガの習得コース
楽しみですね(^^)v
きっと、学生気分で、新鮮な時間になると思います(^m^)

私も、仲間と初心に返って学べることが、とても嬉しく楽しみですo(^-^)o

国際臨書コンクール
出品作品が戻ってまいりました。
今回は、東京都美術館に陳列されました。

二回目の皆さんと初回のサユリちゃん
今年の貴い思い出
記憶が作品に託されます。

軸装は、作品の産着

仲間と励まし合い、褒めあい(´∀｀)
これからも高めて行きましょう

書は人なり

心を共に磨きましょう

★ミカさん、お休みで、記念撮影ご一緒できず残念(T_T)

日曜のエルグ
土曜日おやすみをいただいたので、バレトンもヨガも、土曜のメンバーさんにもお集まりいただき嬉しいでした。
大変ありがたく思います。
フローヨガでは、前半に、ブラッシュアップで学んだアサナを入れました。
最近エルグでもヨガを頑張っているヒロミちゃんに大変フィットしたみたいで、純真な笑顔で、
よかったァ
と報告

とても嬉しい(*´∀｀*)

身体への慈しみを感じたシークエンス
心身に喜びと安らぎを感じていただけたら、幸せホルモンたっぷり(о＾∇＾о)

そうそう
今日私は、不思議＆ハッピー体験をしました。
きっと
昨日のバンブーメソッドの力もあるかも

終わったら、ご機嫌な身体になっていたし
(^3^)/

今朝のヨガ
体が軽く、しなやか
足指も痛くない

が、しかし
血！
マットに

血豆の爪から

止めずに続けたら、全て出た感じでした

すごいなあ
消えるんですね
爪が、キレイになっていました。

ヨガ
怪我をも治す

この喜びを話したくて、今日の個人レッスンが待ち遠しく

お話も楽しみなメンバーさんとアライメントを大切に今日も充実のヨガタイムでした

起きる事には、意味があると
仲間が、私の腫れた指を見て言う

左足の薬指
なんか結婚と繋がっているんじゃ？(^3^)/

それは、左手〜(^m^)

でもさ、ヨギ同志は、足指リングがカッコいーくない？
特にチアキさんは、リング似合いそう(*´∀｀*)

皆言いたい放題
(-ロ-;)

アノサァ
しめじみたいになっているから、エンゲージリングはいらんとよォ(T_T)/~

チアキさん、そんなことより彼氏いるの？

、、、、シーン(￣ロ￣；)

そして、精一杯のオシャレのつもりの足元を見てまた笑う(о＾∇＾о)

血管！血管が怒っている
(@゜▽゜@)

同級生と
夏の京おでん、ビールと
(o^o^o)

実は、足の指をケガ

満月だからね
朝からなんだか落ち着きがなかった
へっ(//∀//)

皆に
満月は、怪我をしたら治りにくいのです

なんて、言っておきながら
ドアで指を挟みました(T_T)

防音の重たいドアだから、裸足は、もろい

ヨガは、リカバリーアサナシークエンス
だったから
心配しないでね(*^□^*)

嘆いてもしかたない
回復期待して、食べた！食べた！
ホタテ貝と里芋のコロッケカマンベール揚げ
手羽先
つくね
まだまだ(^-^)

○ナマステ○