東京
おはようございます＼(^^)／
今日は、日曜日
7時半から、朝練
行ってきます(^ー^)
今日は、日曜日
7時半から、朝練
行ってきます(^ー^)
2013年6月
2013年6月30日 (日)
2013年6月26日 (水)
エイジレス
還暦過ぎている、、、んじゃ？
かわいい先輩たち
(o^−^o)
エイジレス
50才以上のメンバーの、コントロール力、バランス力頼もしいなあ
キレイヨガ
皆、自由にカウント数えてやるので、自分の調子もわかりやすいね。
2013年6月25日 (火)
内なるパワー
今日のキレイヨガ皆ステップアップした
と感じました。
今日のテーマは、タダーサナ
負担のかからない立ち方ができること。
その意識の高まりか、スタンディングが、のびやか
キレイヨガのメンバーは、皆やさしい鶴できます(^-^)v
ヒロミちゃん、ヨシエさんは、倒立へむかっています。
皆も、きっと(’-’*)♪
今日は、バックベンドも進化していましたね〜
うれしいねえ(^○^)
歓迎会
東京IYCでのヨガ仲間ジョージくん
内緒で、リングヨガメンバーと、待っていたら、
ジョージくん
ビックリ( 〃▽〃)
私とコズエだけと思っていたので、そりゃあ、もう
嬉しかったでしょうねぇ("⌒∇⌒")
なんて、やさしいおばさんなんでしょう(*^^*ゞ
食事も良かったし、次回は、是非キレイヨガメンバーさんも参加してね。
ジョージくんのおかげで、二週間充実の朝練でした。
思い起こせば、昨年は、数回体調不良で、後半シャバーサナだけだったり、アシュタンガ休んで、リングやったり、、、
更年期にはいったなあ
と思って、練習を緩めてきたけど、そう、先輩方の無理しちゃダメを素直にきいて。
でも、私の身体は、動きたい！と
声かけしていたんだよね。
やみくもにただ動くのではなく、正しいアライメントを探って、探ってね。
この数ヵ月、トレーニング方を変えました。すると、仕事中もストレッチ効果高まり、体内は、燃える、燃える！
でも、いい気にならず、常に身体と対話し動きましょう(／▽＼)♪
今日も朝練、滝のような汗と、軽さに、感謝で終わった私は、キレイヨガで、皆のよさを引っ張りだそうと全霊でのぞみました。
続きは、またd(^-^)
2013年6月23日 (日)
同級生
昨夜、中学からの旧友と、高校からの同級生シンちゃん、シュミ、マメ、マツモッチ
笑ったd=(^o^)=
思い出を共有できていることの喜び
(*^^*)
飾らない話
わらいすぎて、涙
これも
浄化ということで(^w^(^w^)
ありがたい時間
今日も良い一日
2013年6月19日 (水)
夏空
今日も暑かったね(^_^;)農家の方に会うと、お天気を喜べないですね。
たけど
先日も、あまりにもキレイな空に映える花に元気をいただき、ありがたいなあ〜と
梅雨も、暑さも、
受け入れて、自分に、やさしくすごしていこう(*^^*)
2013年6月16日 (日)
朝練
iycのジョージくんが、先週木曜日から朝練に来ています。今日はお休みいただきましたが、３日間アシュタンガ続けたのは、数ヵ月ぶりかも。
金曜日の身体の軽いこと(^o^)v
そりゃそうです。
木曜日、アシュタンガの後、エルグ3レッスン日、痩せますね(／▽＼)
仲間がいるとありがたい
エヌルギー高まります(⌒‐⌒)
浦和の花見
大好物の白鷺宝
お土産いただきましたが、
生菓子で、皆に分けられずごめんなさい。
ベーシックに、鷺のポーズあります。レベル2だから白鷺のようにできるようになってね。
今日の早朝ベーシック
良い汗
これからの練習
供にじっくり歩んでいきましょう(*^^*
2013年6月15日 (土)
7月スケジュール
7/03(水)KY
7/06(土)書道
7/08(月)WSY 〇
7/09(火)KY・BTビギナー
7/13(土)HY
7/14(日)早YB・◆BT60・書道＆WS
7/15(月)WSY・RY
7/16(火)KY・BTビギナー
7/20(土)特書道
7/21(日)特YB・◆BT60
7/22(月)WSY・YBp 18:00～
7/23(火)KY・BTビギナー 〇
7/27(土)書道
7/28(日)早YB
7/29(月)WSY・YBp 18:00～
7/30(火)KY・BTビギナー
※新 ヨガベーシック自主練習(YBp) 18:00～20:30 (内90分) Bチケット
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