今日のヨガ
朝のリングヨガストレッチ
久しぶりにヒトミさんも参加して、後半は、軸の安定効果のバレエ的ソールエクササイズ
これをマスターすると上半身キレイにのびます！
毎週身体をほぐしながらも、しっかりコア、骨盤底筋を鍛え脊柱を整えています。
是非普段鍛えてばかりの方は、受けてみてください。
パワー系三本ほど受けているのに月曜も毎週続けているメンバーの身体は、エネルギーがいつも充ちていてヨガにはいると静けさのオーラを感じます。
地道に己を知る
という道程
バンブーに通うメンバーさんのプラーナ
今日も素晴らしいでした。
12時からのベーシックも遠方の二人を交えて100分
ベーシックメンバーが増えて、
各自で練習していくクラス
定着してほしいです。
カオちゃんのアメリカ土産
ヨガがうまくなるお茶？
嬉しいです！
先生、先週の想いもプラスされてか…(笑)充実の100分でした。ありがとうございました♡
体のクセ、こわばり、体幹の弱さ、長かった夏休みを感じました(^^;;
気づかされることに感謝♪、ますます精進したいですp(^_^)q
今後ともよろしくお願いします♡
投稿： tomo | 2013年9月10日 (火) 00:06
トモコちゃん！
久しぶりのバンブー、ありがとう(^o^)
ヨガは、久々でも、サスガにインストラクター！
キレイなボディ(*^^*)
ベーシックについてこれる体力、気力ありますから、これから是非覚えて更なる無心の境地にひたって楽しんでね！
どうぞよろしく(*^-^*)
投稿： | 2013年9月10日 (火) 21:13