bamboo harp: 2014年9月

骨盤

骨盤は、呼吸をしている

知っていた？

正確には、呼吸をすると骨盤の真ん中にある仙骨が動くの

仙骨だけでなく頭の骨も動きます。
仙骨と頭蓋骨は、脊柱でつながっているから、呼吸に合わせて互いに反応しあい動いているの。

そこで、ゆがみが、何を起こすか、
わかると思います。

不調解消のために、
リングヨガでは、骨盤集中体操しています。

骨盤内の反射区、踵を刺激しながら、骨盤だけを動かす。上半身は、軸と共にキープ

内部は、引き締まり内臓も安定し、内も外も強くなる。

ぺルビスフロー

私の好きな時間のひとつ

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ヤッパリ★テニス

ただいま、サッカー、野球、相撲
すごいと思いますよ

でも、私のハートを揺さぶるのは、錦織くんのフットワーク
バックハンド、鮮やか！！(°▽°)
ラケットは、もう手になっていて、身体を全面使って、足は、ダンスステップの如く軽い！

アートだ
天性のセンスに瞬発力
ヒャーーー( ☆∀☆)

うん
ハチマキ？
大和魂ですねん

投稿時刻 00:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昇段試験

エルグでの
ヨガ、バレトン
本日も素晴らしい仲間たち
何て言っていいのかな
人生の先輩もたくさんいらっしゃる。
でも、私にとっては、かわいい、キュートな仲間に見える瞬間があるのです。
継続することは、時間の使い方の心がけも必要です。その方々の人生も想像ができます。

ご自分と向き合う時間を
高められていくその過程を伺うことができ幸せです。

勤務後、次は、書道

年一回の、昇段認定試験の清書日

師範部３人
宅練の制作
それぞれの個性を活かした良い出来でした。

この度、副師範に昇格したサユリちゃんには、その力を発揮できるよう厳しく添削。
書のセオリー
手抜きなしです。
(._.)

書道の厳しさに耐えられる人のみ
正師範へ進んでいけます。
現代のお稽古事で失われた地道という静かな努力
お客様気分を捨てて、謙虚であることの大切さ
学書院で学んだ財産

書は人なり

コウイチさん、ヒロミちゃん
じっくりと向き合いましたね。
頑張りがよい仕上げになっています。個性が現れて楽しむことも感じられます。

皆さんお疲れ様でしたm(__)m

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スポーツ

錦織くんの、シロハチマキ
カッコイイプレーと合わないところもスキ( ￣▽￣)

逸之城！！！

横綱、負けちゃったよ
新人幕力士、まじ？
からの衝撃に慣れて、
爽快

どうなる、大相撲(／▽＼)♪

アジア大会のメダルも、すごいね

スポーツは、
私達に光を与えてくれる

あまり言えないけど
ちょっと違う角度から観ている私は、二倍楽しめる(^^)b

投稿時刻 23:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

呼吸

テクノで、最近よく言われること
バレトン、45分あっという間！
60分やりたい！

体力、気力アップ＼(^-^)／

ヨガの後は、お話がいっばい！
ご自分への意識が高まること
とても喜ばしいことです( ´∀｀)

本日の降りてきた声

呼吸をすることで、身体の外側の筋繊維を操る糸を張り巡らす
すると呼吸は、精神と身体を繋ぐ力になる
身体は、心という
本質を中身としている

ポーズより
呼吸
深めること
改めて
練習せねば

明日も
美徳を高めよう

ナマステ

投稿時刻 22:50 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

継続

本日も、リカバリー、バレトン、ダイエット
全てのクラス
いつものたくさんのメンバーさま

継続の方がメインです。
それは、とてもとても嬉しいことです。
なぜなら、美しいボディ作りは、継続でしかつくれません。
正しい動かし方を何回も繰り返し続けていくことで、筋肉と関節を繋げて伸ばし、貫く中心線を得ることができるのです。

素直にやさしい気持ちで、身体と向き合いながら、自分らしい美ボディ描いてね。

今日の久々の青空
みたいに
いつも清澄なマインドでいたいですね。

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ストレッチリング

ウェーブストレッチリングと巡りあって5年近くなります。

触れない日は、ないです。
我が子だよね(^^)b

ストレッチ、ほぐし、筋トレ
癒しもだねーー

もちろんヨガもできます。

私の特技は(о´∀`о)
リングヨガでございます。

エルグでも
伝えたいと
いえ
必要性を感じだした
クラヤです。

今世で、眠りすぎている筋肉は、起こしておきたい
なんて思う私は、変？

人生を全身で味わうためには、細部まで感じること

外側だけ使って、舞い上がっていちゃ、本当の自分の美しさは、見えてこないよ

探るの
自分の宇宙
皆にある
中心
そこを曖昧にしては、
人生の醍醐味は、味わえない

与えられた使命
見えてくるから

そう、楽しむために生かされているのではないよ

誰かのために、
ひとのために、

何ができるか

そのために強くしなやかになるんだよ

いつでも、守ってあげらるように
いつでも、一緒に笑ってあげられるように

辛いときは、私をよんでね

語ってね

そのために、
私は、鍛えているんだよ

眠らなくても
生きていけるくらいの精神力
蓄えているからね

ひとりで悩まないでね

明日も良い一日だよ

ナマステ

追★
新色、ミッドナイトブルーとフォレストグリーン、大人気なので、完売する前にゲットしてね。
ゴールドは、これが最後
完売だそうです。

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世界バレー

開幕戦、観ながら、
今日のことふりかえる

テクノのヨガ仲間たち
気持ちをストレートに伝えてくれる方が多いので、とても嬉しいです。

今日は、教えられるようになりたいという希望の方も。
ヨカで得た喜びを伝えたいという素直な志し

人のために何ができるかを、常に思うこと

ヨガの教えのひとつでもある、そこへ向かえる人は、選ばれた人だと思います。

自主練習は、精神を高め、己れを知り魂を浄めます。

一緒に歩いていきましょう。

ナマステ

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ムーンディイヴ効果

秋分の日

祝日は、人気のキレイヨガも少ないので

ジャーン！！

自然とお直しヨガになっちゃいます。

バンブー、キレイヨガ初めてのジュンコさん、頭から汗かいて、黒髪ショートボブが、ツヤツヤ

アンジャネーヤアサナ

皆、中心へ導いたら、上半身がノビルーーー＼(^-^)／

骨盤への意識、どのアサナも常に感じて。

皆のキレイな瞬間に出逢える私は、幸せものです。

皆を生涯見守れるよう、私自身も練習、練習。

今日も、ありがとう(／▽＼)♪

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やさしい一日

昨日、思いがけない頂き物！
梅干し
お母様のお手製だそうです。

自宅でも作りますが、皆好きなので、様々な家庭の味に感動します。

ユキコちゃんのお母さん像が、なんとなくイメージできます。

丁度好みの塩味
梅の色もキレイ。

エルグへおにぎりを持っていく私
梅干しと海苔は、欠かせません
(≧∇≦)

今夜も食べました。
本当に嬉しかったです＼(^-^)／

ありがとうございました！

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