bamboo harp: 2014年10月

心をこめて

テクノ
キレイヨガ

腰痛の話から、急遽股関節矯正ヨガになってしまいました。

ヨガの質を高めるために重要だけど、まずは、自分を知ること。
そのための時間となりました。

股関節と向き合い左右のバランスを把握すると、アーサナに深みが増し気になる痛みからも解放されていきます。

股関節の、柔軟性、筋力は、人生の質を決めていくと言っていいほど、女性には、重要。

なぜなら、イライラ、焦り、比較、欲求
身体のアンバランスが、原因の時もあるから。
健やかな身体の中心は、穏やかな柔らかい精神を生み出す。

骨盤と体幹部と密接な関係があり、血管、リンパ、神経系も集中しているのだからまわりの筋肉を整えていこうね。

終了後、クレームよりも、喜びの声。

まだまだ
と思うより

今を感じられて
素直に
よかった
と

思えるといいね

奥が深い
という言葉で
終わらないように

身体は、過去の自分の、有り様だから
心を見つめ直す時間も大切。

解き放して、

コンプレックスをもつために美しい地球に生まれてきたのでは、ないのだから

自然と共存できる
やさしさと
たくましさ

ココロが健康なら

それでいい

まずは、そこから

そして、カラダと
向かい合っていこう

投稿時刻 22:50 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

向き合う

本日、不定期レッスン
adidas YOGA

キャンセル3名(^_^ゞ

でも、私はいつも少人数になると、本領発揮タイムと思っている。

私が、持つ力を集中して伝えやすい。
パーソナルレッスンは、ミラクルが起こる。
それは、お互いが信頼しているから。

もちろん、グループレッスンも、全力で臨んでいます。
ただ、個人的に関わることは難しいので、途中、不完全燃焼的な思いが起こります。
それぞれの気付きを大切にしたいと思いながらも、、、

今日は、ラッキーなことに、同じ長所と弱さがあるヨシエさん&ヒロミちゃん

動き始めると、この日だけのシークエンスが生まれます。
呼吸を3人であわせて、向き合いました。

よかったね。
カラダが素直で。
１つ、小さな山を越えたようなヤサシイ伸びがあったよね。

これからも、今日の開拓が、知性のある身体を作るよ。

ひばりのポーズ

目尻に涙
にじんできて(..)
仕事でなかったら、泣いてしまったよ
きっと

良い水曜日
ありがとう(^^)

投稿時刻 23:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

鍛えるヨガ

そうなんです
キレイヨガは、もう
キタエルヨガになっちゃって
強くなる皆
朝晩秋冷を感じる季節でも、汗ビッショリ《*≧∀≦》

終了後の爽やかさ
ウットリしますよ(*^-^*)

今朝、パンがなくて、どら焼だけだった私は、お腹スキスキ
そしたら、アケミさんが、サンドイッチの差し入れ＼(^o^)／

サスガお母さん
売り物のように仕上がっているし、味もしっかりしていて、美味しい！！
ほとんど、一人で食べましたm(__)m
ごちそうさま！

今夜のテクノ
カワイイメンバーさま
和やかに、いつも、待っていてくれる。
皆のハートは、いつも、ふっくらo(^o^)o
日常のことも話してくれたり、身近に感じて嬉しいです。

私は
激しかった新月パワーの恩恵でしょうか。

一年に数回しかない
軽く、
心地よいヨガの日だったようです。

ヨガのおかげ
皆のおかげ

頑張った皆さん、来週も楽しみにお待ちしています(^^)

投稿時刻 01:27 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

台風休日振替レッスン

書道展出品制作の為に連休を予定していました。
しかし、先日の台風で、休んだ分を本日いたしました。
8名で、楽しく和やかにWSY

ぺルビスフロー
皆さん、動くようになったよねー
骨盤(^-^)v

終了後、着替えたチヒロちゃんの後ろ姿が色っぽくて、ハイ、パチリ

元気な先輩、モトコさんとジュンコさん、美容師チヒロちゃん
仲良く記念撮影(^o^)v

今日も良い一日！

投稿時刻 00:12 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

レッスンお知らせ

お伝えするのが遅くなりました！

前回の台風の時、月曜WSYをお休みにいたしましたので、

27日(月)
WSY
いつもの10時に行います。

尚
明日レッスンをお休みいただきますので、

29日(水)
adidas YOGA
11時からです。

よろしくお願いいたします(^^)

投稿時刻 01:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

やはり新月パワー

ヨガの伝道師から
報告

とてつもない浄化の
強いパワーの新月だったらしい
カラダ的にもハードで
痛みは、何かに気付くように自分の内側に注意を促したと

実は、私も。

先日のヨシエさんのコメントに対して

意味不明な報告しているよね。
ごめんね

いつものツブヤキ
落としてしまっている
すごかったからね
今回のカラダとココロ

離れていてもヨガで繋がっているヨガ仲間

宇宙は、
私達のハートの奥の光を
いつも
見守ってくれていて

大切なことを

伝えてくれる
気付かされてくれる
与えてくれる

その煌めきのオーロラのような神秘をキャッチするために

外側からのたくさんの視覚、情報に
惑わされないでね
オシャベリの情報交換も
ＰＣも
スマホも

時には
手放して

内側の音
うちなる声
に
耳を澄まして

波音のように
届く
宇宙の呼吸に
想いを重ねて

信じるココロに

風にのってメッセージが届くのだよ

今日の
集中のヨガ
燃焼のバレトン

その日のココロが線になる
書道

充実と安穏

ありがとう
仲間たち

宇宙を、語っても

私欲は、健在
ごちそうさまm(__)m
書のおやつ＼(^-^)／

こんな私ですが、
これからも
皆さんと歩いて行きたいのです。

よろしくお願いいたします(^^)

投稿時刻 01:12 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

本日

本日、微熱あり
病気では、ないです。

デトックス前は、自ら熱を上昇？

でも、うちに入りすぎて、意識遠くなることあって
指導しにくい時があります。

今日、すごいカンデタしね。
バレトンは、音が聞こえなくなるし、ミス増えてーー

スミマセン

あっ、でもDヨガ後、
腹筋
サイゴ！と何度も言って、終わらない
と言われて
失礼しましたと。考えたら

あれ、サイド
と言ってるんだよ(*￣∇￣)ノ
サイド、タッチ腹筋のこと

英語と日本語の聞き違い
かなりありますね。

ドックポーズ
毒ポーズ

ヘッドアップ
ヘアーある？

わけわかんなくて、質問にきます。(≧▽≦)

あと、ラスト4
と言っているのに

ラストと言って終わらない
と
4または、2
をつけてますから、気を付けてね。
言葉かけ
ハッキリ言わないとと、思いました。
気を付けます。

おやすみなさい

明日は、ムーンディ

無理しちゃダメよ

(^^)

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