bamboo harp: 2015年9月

ヨガ効果

週に三回
ヨガをしたら

違う！！

という声は、これまでもよく聞きました。

スポーツクラブだと、愛好者の皆さんも1.2回の方がほとんどです。

でも、日曜を受けたりして、三回になると

そういう喜びの声が届きます。

以前も話したことあると思いますが、女性ヨガマスターが、ヨガを始めた頃の話

週２から３回、４回となったとき
内側から変わっていくのがわかり、それから、ヨガはスポーツではないと確信されたと

人生を生かすために難しいアーサナはあるのかも

様々なアーサナの中には、苦しいもの、不安定、つらい
アーサナがあります。
その与えられた範囲のなかで、姿勢を安定させ、快適に保つ方法を学んでいくのです。

順風満帆でずっといける人っていない？きっと少ないですよね。
逆境が所々に用意されているのが人生
アーサナを練習し続けることで
鍛えられていく心と体
プラス、身につく知恵
逆境にどう向かい合うか、対処するか
ヒントも与えてくれる

そして、手放すことの快適さ

こだわり
よくばり
こわばり

なくなると

いつも、
身体のなか
心の窓

風が吹き抜ける
爽快感

想像できるんだよね

持論だけどねっ

明日も良い一日を

愛するヨーギ
ヨギーニ

ナマステ

投稿時刻 23:17 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

驚き

南日本新聞の情報紙？
書道メンバー、コウイチさんの奥様
を見つけました＼(^-^)／

大好物
金生饅頭の御曹司と知ったときも驚きましたが、奥様のご自慢よく伺っておりながらも、こうしてご活躍を目にするとスゴイと思ってしまいます。

英会話に、タヒチアンダンス、そして家業。

コウイチ先生の病院でのお仕事もありますしね。

こうして、まわりをみても

元気な女性
増えてますよねーー

家族のため
地域のため
社会のため

人のために
尽くす

惜しみ無く
奉仕する

動く

働く

慈しむ

心にスペースないとね

人にやさしくなれないから

明日も
深く
呼吸しようね

投稿時刻 20:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

毎日感謝

15日、キレイヨガ、バレトン
テクノでもバレトン、アンチエイジングヨガ

どのクラスもイキイキ仲間
秋めいてきた今日ですが、汗

今夜は、アシュタンガヨガ

高校生、バレエの妖精スミちゃん久々に登場
バンブー姉さんたち、喜ぶ(^o^)
私達もあんな時があったのだっ
と思いこませて、若返る(゜▽゜*)

さて
今夜は、
マジメに語ろう

アーサナとは、
形ではなく
身体を作ること
だなぁとしみじみ思うこの頃

私に少し、力がついてきたのか、敏感になっただけなのか、その人がもつエネルギーを感じとることができる。
体をいかにアーサナが求めているものに近づけていけるよう意識しているか、ただ動いているだけなのか
わかります。

体の可動域を広げるためには、やみくもに練習ではなく、体に正しい動きかたを覚えさせること。
日常生活でついた癖を変えるためにプロップスを使って開拓していくのです。
私は、リングとブロック

いつの日か
部位別の練習も重ねて
体が覚えたことに身を委ねられるようになり、無理なく、体がほぐれ、アーサナが深まっていきますように。

正しいアーサナを作るヒント、ポイント

もっと語ろう

バンブーにもいらしてくださいませ(^^)b

100分ヨガだからこその気付き

全身のルール
スローガンのようなものあるのです。
それが自然と染み込んできますように。

ナマステ

投稿時刻 01:08 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

日曜テクノ

今頃
失礼いたします。

日曜有料レッスン
リングヨガ

多くの方にお集まりいただき、和やかに始まりました。

いきなり、二個使いのゴロゴロ
ほぐし

自分の背中は見えない
見えないところは、愛が届きにくいのも確か

リングをあてて、びっくりドンキーでは、なくて(゜▽゜*)
ビックリ、ドッキリ
こんなに、私の身体は、コッテいたのーーーー(ToT)
そういう方もいたと思います。

固い堅い硬い
のでは、なくて、滞っているの

ほったらかしにしていたから

だから、もうヒトノビができなくて、
ヨガポーズ
アチャー、カッコワルカネーー
と思ったりするんですねん

体がわるいのではなくて、私達の愛情が外側にばかりむき、全身を愛してあげてないのです。

リングで気付きがあればいいなと

途中お笑いも織り混ぜながら、リングとの時間

皆さん、純粋なハートと共に
ほぐし、のばし、うなり、じゃなくて、引き締め

私まで、ほんわかと解れました。

テクノの皆様も
本当に
素敵

身体を知ること
自分を感じること
そこへ向かうことを楽しめる
方々に出逢えて
私は、嬉しく思います。

どこへ行っても、そういう
ヨーギ、ヨギーニに集まっていただけて

幸せです。

そうそう、バレトンまで、受けてくださったパワフル仲間さん
なかには、クラヤ祭りだ
なんて、カワイイこと言ってくださる方々
身体に良い
と信じていただけているからこそのお言葉です。

本当に感謝

励み

頂戴しております。

m(__)m

投稿時刻 21:19 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

誕生日のように

このところ、頂き物
増えて

食べ物なのですが

誕生日のような日もあります。

ありがとうございますm(__)m

私の身体を、差し入れが支えてくださっている時もあるほどです。

毎日元気に頑張ります＼(^-^)／

投稿時刻 23:39 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

12日、書道

夏、頑張った
ヒロミちゃん
副師範合格！
認定証届きました(^_^)v

私もとても嬉しい！

探究のスタートです(^^)

国分から、通うことなった小学二年生

初作品

タカトラくん

陶芸のお稽古後の書道なのに
集中力、ミゴト！

今後が楽しみです(^^)b

投稿時刻 23:39 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昇段試験

今月締め切り
昇段認定試験

師範部のふたり
何枚も書いてきた

課題が二書体あるので、まず一枚仕上げたいという気持ち

自宅で書いた分だけ、上達していく。

投稿時刻 23:22 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

朝、瞑想ならぬ妄想

早朝バンブーからの帰り道
踏み切りに向かうと、ケタタマシイ音量の車が止まっていた。
あら、洋楽ではないのね
うぅーん、歌詞がストレートに朝から商店街を包み込む
ラブソングかぁ
私達世代のヤンキーかと思い出させる車に、煙草をふかしながら、目を閉じているお兄ちゃん

この早い時間、どこへ向かうのだろう

踏み切り上がり
さぁ一気にいくのかぁー
と思った瞬間

エンスト(*￣∇￣)ノ

あぁ

私しか、見ていないのに

お兄ちゃん

早かったねーーー
ふかして、フカシテ

飛ばしていきました

気を付けて
良い一日を
と呟きました
(*￣∇￣)ノ

次は、
エルグ出勤前

自転車で通りすぎたおじちゃん

今摘んできたばかりのような

彼岸花

やさしいクリーム色と薄いオレンジ
束にして手にもって
自転車で進んでいきました。

朝の光が、その花にそそいでいるかのように、私の目に止まったの

誰にあげるのだろう

お母さんかなぁ

奥さんかなぁ

などど、いろんなこと想像した

年をとると

お墓かなぁ
とも
と思うんだよね

それにしても、
やさしい気持ちになる
瞬間だった

わたしにとって
知らない人達だけど
楽しい
幸せな
瞬間をくださった人達

外を歩くとき、出掛けるとき

こうして、印象が人に何かを与えるとしたら、
てきるだけ、微笑ましいシーン
心地よい気分
与えたいよね

明るく
できたら
キレイでいること

大切なことだなぁ

と
洒落っけのない私は、省みるのでしたv(・∀・*)

投稿時刻 00:13 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

地域活動

昨日テクノ終えて、電車降りると公民館へ直行。
テクノでのヨガウェアのままの私は、すぐにクラスを始めるつもりが、なーんと
お茶タイムになっていた(゜▽゜*)

アハハ
調子にのって、私も金生饅頭もらって、まずは、お茶を(^^)b

リングのほぐしを始めると
イタミに驚きなからも、徐々に快適になる身体を知ると、お顔にも変化が(^_^)v

このリングが、老若男女、一生懸命頑張っている人には、労りを、怠けている人には、やる気を、
善い方向へお誘いできるように、健気に、さりげなく、伝わるといいなぁ

と今日も思う私なのでした。
これからも、リングボランティア続けます＼(^-^)／

投稿時刻 23:37 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

茨城、栃木の方々へ

北関東の皆様、お知り合いがいらっしゃる皆様
お見舞い申し上げます。

濁流の中の被害に胸が押し潰されるような思いで映像を見ておりました。

こちらの青空が、申し訳なく思うほどの災害に、重たい気持ちを抱えてエルグへ。

いつものように、ヨガ愛好メンバーさま
バレトン元気仲間

皆様のエネルギーのおかげで、私達の今を精一杯生きることにフォーカスできました。

地震、水害、火山噴火
日本はどこにいても、災害への危機感をもち生きることの意味。
１日、１日、瞬間の尊さを忘れずにすごしていくこと。
改めて思い知らされます、

今このときも救助活動が続いています。

不安な夜から救われますように。

心からお祈りいたします。

投稿時刻 00:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

bamboo harp

bamboo harp　（バンブーハープ）書道ヨガスタジオ

～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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2015年9月18日 (金)