bamboo harp: 2015年9月

聖域である自分の体

今日は、アシュタンガだけの日

そういうたった１つだけの仕事

自分をそこだけに注げる日

本来は、そうありたい。
そこ以外は、修養時間

それは、動きだけでなく、本、映画、山、海など、自身の感性が留めなく迸るところに身をおき、魂を感じること

なんて、そんな贅沢なことは、
セレブ☆指導者にしかできませんね
(*ノ▽ノ)

休みなく働く
必要とされていると信じて
いくしかない

さて、
本日は、ボディチェックからスタート

早めに始めることになりましたが、これからも、75分では、足りないので、速やかに着火ができるように促したい。熱を作れる体
汗が身体を浄化する

でも、なかなか熱くなれないこともあるでしょう

構造的には、同じようにポーズをする二人がいるとして

一人には、内側から活性化されているエネルギーが感じられる

もう一人は、感じられないとしたら

後者がたとえ形はキレイにポーズをとっていても、完成に近付いてはいないのです。

つまり、アーサナの完璧さは、形では測れない。

つまり
アーサナは判断できない。

ヨガをするとは

態度であり、心構え

クリアな状態で静かに内観すること
完璧を目指して頑張るのではないのです。

自然で楽な領域へ向かっていく
のかも
とこの頃、楽チンになる身体を感じる私の持論

でもその領域の見極めは、主観的なものだから、自分を客観視し掘り下げることに興味がないとできません。

苦しいのなら、そこに身を委ねる

悲しいときも、悔しいときも、、、

その瞬間の体験に、情熱と優しさをもって接するのです。

自分の身体を尊重し、その中に自分自身を確認することが大切

今夜のいつものヨギーニたち

呼吸とエネルギーに広がりが出たように私は思えたのです。

筋肉と一体化する
そんな瞬間が、奥に眠るバイタリティを引き出します。

それは、あなたの明日
未来に光を注ぎます。

と私は思う

身体が浮くときは、光に包まれているような幸せ感があるからです。

そこへ、皆を連れていきたい

執着を手放した心は身体を自由にしてくれる

ナマステーーー

投稿時刻 01:29 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ヨガお知らせ

台風の影響もあり、天候のご心配のある地域もありますが、
こちらは、良い天気ですね。

本日の定員ヨガ

キャンセルでています。
興味ある方は、いらしてくださいませ。

アシュタンガヨガ

精神が穏やかである時、そのアーサナは正しい

アシュタンガの達人の言葉

アーサナが目指すのは、完璧ではありません。

完璧とは、概念
プラクティスや肉体は絶えず変化します。

しかし、個々の内面や魂、自我の表明という意味で完璧に近づけることはできるのでしょう。

それは、心身のシステムが、浄化されていくことです。

さあ、今日も呼吸と体を繋いで、練習しましょう。

☆お知らせ☆

13日(日) テクノ
有料定員制ヨガリングヨガです

13時から75分

バレトン60
15時20分

テクノでの60分久しぶりですね
＼(^^)／

お待ちしております！

投稿時刻 15:40 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

出逢い

歩いている時、猫に出逢うと足止める。
きもちよさそうに寝てた。

足の模様がキレイに重なって
ナイス！

と褒めたら

起きてきた

ごめん

投稿時刻 00:33 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

眠い朝

スッキリ起きれない日もある

そんな朝は、ちょっと甘くして、あと10分、、、眠ってしまったりもしますよ

いつも早く起きるのか？
と質問されたりしますから(゜▽゜*)

日によってちがうと
伝えると
よかった！超人でなくて
とか
凡人でよかった
とか

言われます

私は、一般人でございます(*ノ▽ノ)

いや、皆さんより、ユルく、不精モノだと思います。

ヨガのアサナが、普通の人より少しできるだけで、スゴイと思わないでね。

ヨガを山に例えると

登るかは自分次第

その道を決めるのも自分次第

人がどうしているか
私は、どう見られているか
では、なくて

どうありたいか

そこを定めたら
あとは、到達するまで
進むだけ
登るだけ

もちろん
途中休憩も
ありデス

でも、また登る

歩く
歩く

背負う荷物少なめの方が、
登りやすいから

必要でないものは、
手放すこともできるようになるし

人に振り回されなくなる

自分が信じたものしか
やらない
しない
いかない

ちょっと
頑なかもしれないけど

心の浄化は、
見えないものを感じる力に辿り着くから

今の自分がなぜ
ヨガをするのか

それがわかると

するべきこと
見えてくるのです

見返りを求めずに行う善意

ヨガの本質は
そこにあり

朝のプラーナ
と共に
そう感じた朝でした

投稿時刻 23:48 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

スタミナ

火、木、金、土、日
バレトン6クラス

エルグだけで、4クラス

4連続の方
ご多忙の中、3日、2日など連日
ご参加くださった皆様

すごいパワーでしたね。

皆さんと動くからこそ、燃えることができるバレトン。

週末運動会、秋のイベント、お出掛けを楽しめる好季節
その合間に、ご一緒に楽しめた60分
本当にありがとうございましたm(__)m

ヨガも、日曜ならではの顔ぶれで、熱くフローできた気がしました。

まずは、股関節をほぐし、背中、肋骨にもフォーカスして、ゆったりスタートしたあと、
フローフロー
レベル2アサナも混ぜいれながら
皆さんとひとつになったような爽快さもありました。

ヨガによって

無限なことを楽しめる強さが根付いていきますよう

ナマステ

投稿時刻 23:48 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バレトン3 日目

今日は、少し空いていた土曜エルグ

ヨガも少し動きやすいスペースでしたので、リズミカルにフローした。

夏の間に溜めたどうでもいいもの

流したい！！
とデトックスシークエンス

皆さん、私自身も絞ってしまえるほどの快適さでした。
一緒に燃えさせていただきした。m(__)m

仲間たち
髪まで濡れていた(*ノ▽ノ)

バレトン、50名越えないときは、やりたくなる！！フィットネスパートヒップ攻撃
中臀筋大事だからね、
骨盤を安定させるためにも。

バレトン3連日メンバー6名ほどいたような＼(^_^)／
明日どうかなぁ

バレトン部員の皆様

筋肉ケアもお忘れなくね。

私、後半、大腿筋ハッてきて、ヤバイ？と思ったけど、動き変わるとほぐしになったりして、
バレトンのすごさ再確認。

鍛えるだけでなく、コンディショニングにもなっているのです。

だからこそ、アライメント。
正しく動けば、ほぐされる瞬間もたくさんあるんですよ。

さあ、明日も
楽しもう！
よろしくお願いいたしますm(__)m

投稿時刻 00:05 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ラッキーモーニング

今朝、シアトルコーヒーに入ると、この辺では、あまりお目にかからないタイプのビジネスマンが二人
その二人の後ろに私は並びました。

部下のような若者が、二つの旅行バック持って喫煙ルームへ移動。
あっ、どうりでカッコイイのね
と納得しながら
もうひとりの長身の男性の後ろ姿をマジマジと観察。
運動をしている身体です。
背筋の美しさは、シャツの上からでもキレイなアーチにそっての筋肉が伺えます。
そして、細身のパンツが程よいハリの臀筋でかっこよさを強調。
あぁ、いかんいかん
うっとりしてしまいそうだ
朝から
ラッキーだ

そこで
モーニングの飲み物
聞かれると
部下に
なに？と上司

アイス、、、コー、、紅茶

アイス紅茶？
アイス紅茶って、おまえ

ぷっ
私にもウケタ

そのね、
言い方がね
なんか
よかったのよね
標準語で、想像してみて

カッコイイ上司と、不慣れな新人部下の朝食のひととき

良い朝のスタート
ありがとう

おかげさまで、
テクノで元気にバレトン、ヨガ終えて、エルグへ。

ダンスエアロの
メンバーさまにも受けていただき、たくさんの方々とバレトン＼(^-^)／

今日もハツラツ！
連日の仲間のパワーもありがたく、無事終えましm(__)m

4連日目指していらっしゃる
バレトン部の皆様
どうか、最後まで楽しんでいただけますよう努めます(*´∀｀)

よろしくお願いいたしますm(__)m

投稿時刻 22:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

リングヨガ

エルグ
有料リングヨガ

3時半ベーシッククラス

お待ちの方が3名いらっしゃいました。
残念なことに、お忘れだったのか当日のお休みの方がいらしたのですが、ご連絡をいただけたらと思いました。

当日キャンセルは、返金できないシステムですので恐縮ですが、お待ちの方の為にご連絡をお願い申し上げます。(前日までは、返金可)

夜のクラスもお忘れの方がいらっしゃいました。

月１回だと、忘れてしまうこともあると存じます。

第１は、リング
第2は、アシュタンガ

これからも、じっくり、カワイイ身体と向き合い、栄養と酸素を全身に届けましょうね(*´∀｀)

さて、明日4日
金曜日

岩下先生の代行です。m(__)m
バレトンは、ダンサーへのトレーニングのために作られたプログラムです。
今の身体のチェックにもなります。
60分！

木曜から、日曜まで4連日バレトン

シェィプアップ！

楽しみーーー
よろしくお願いいたします。

投稿時刻 14:23 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

9月1日夕刻

続く雨でしたが、
昨日のテクノへ向かう時
久々の晴れ間に
ルン！！となりました。

出張、台風の影響で、二週も休んでしまったから
ヨシッと
鼻息荒くして、電車に乗りました。

スクールのように、いつもの顔ぶれの仲間たちが、バレトンへ。

濃い汗が、目にしみて、やはり塩分多め(*ノ▽ノ)
楽しい、嬉しい、燃えて、またまた時間オーバー
ごめんなさい
汗が止まらないまま、ヨガへ

終了後の、拍手
なんだか、３週間分？みたいに大きかったね＼(^-^)／

なんて、飾らない方々なんだろう
いつも、正直で、率直で、温かい。そんな仲間に、支えられて、レッスンタイムは、私までも身体もマインドも澄みきっていく感じ。

思考が明確になり、心身が生気で満ちていくクラスになりますように、これからも努めます。

よろしくお願いいたしますm(__)m

今月、また定員リングヨガあります！
定員人数増やしましたので、皆さんと動けること楽しみにしています(^^)v

投稿時刻 01:24 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

プライベートレッスン

一生を共にする
今世の身体

自分のモノなのでは、なく
魂を守ってもくれている肉体

なのに
食べ物や
生活習慣
時間の使い方
運動のやり方
など

勝手に気儘に

生きていると

身体は、痛んだり、動きを鈍らせたり、しこりを作ったり
歪んでいく

退化した身体が変化する？
進化していく
という
より

純粋な自分に
まず
もどろう

というメッセージが、
届いてくるのだ。

そう
本来もっている
素晴らしい自分の内面
身体の奥のエネルギー

呼び起こすだけのこと
なんだよ

そういう感覚

静かに
やさしく
落ち着いて
届いているような

一瞬でも
なにかを
感じると

始めてくださる

パーソナル

個人レッスン

皆それぞれに
身体の使い方に個性があるように

スペースを作るのも
やり方が、ひとりひとり違うから

昨日も

目覚める細胞
筋肉
内臓の喜び

そんな声が聞こえてきそうな
レッスンに

私のハートも
ずっと
ハープを
奏でているような心地よさがありました。

真摯な姿勢
痛みが、メッセージだと気付いた瞬間
キシミが、スペースに変換した瞬間
が
届いた時
私の中枢は
涙をながす

心の汗だよ(*ノ▽ノ)

こうして
向き合えるレッスンは、
次回への
輝きを導くプラナーヤマへ
繋がっていると
思います。

ありがとうございました
m(__)m

投稿時刻 23:01 | 個別ページ | コメント (1) | トラックバック (0)

bamboo harp

bamboo harp　（バンブーハープ）書道ヨガスタジオ

～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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