bamboo harp

この数日間

ザワザワ、フラフラ
しまいには、クラクラした

身体は正直です。

マインドをそのまま症状として、表します。

ヨガのおかげで、心が作っている落ち着きのない身体だとわかっているから、慌てない。

まずは、胃腸を休ませて、呼吸と寄り添う。

そして、仕上げは、このアーサナ


私にとって、静かに、、、
鎮まりたい
時は、ここにいく。

フーーと
ストローで
息を吹き掛けるように
身体の中心が、微細なエネルギー拡散を始める

ありがたい
自分を立て直すアーサナ

ほんとは、下半身もっと立てなきゃならないのだけど
ねっ
自由になりたいときは、ついつい
しならせてしまう(^^;

このピンチャマユラーサナ
脳を休ませる
ともいわれます。

孔雀の羽根

という意味だったとおもう

そう、広げる前の美しさに向かう時の佇まいなのかなぁ


あぁ
ヨガは人生そのもの


ナマステ