bamboo harp: 2016年8月

来週のテクノ

初秋を感じさせるこの数日の風
つかの間かもしれないけど、木陰は、秋ですよ(^_^)

また残暑ぶりかえすとは、思いますが、その日その日の天候、空、風を楽しみましょう。

さて、私の研修ですが、
来週からです。

先程、エルグのリングヨガ定員制
終了しましたら、明日から休みと思っていらっしゃる方が、いらっしゃるようです。

5日から11日まで東京です。
5、11日は、バンブーでレッスンございます。

今週のエルグは、日曜まで行いますので、ご安心を(^^)

テクノの代行は、ピラティス、リカバリーヨガになっております。

ベテランの先生方なので、また新たな学びを楽しんでくださいね。

尚、来月は、定員制ヨガございますので、お申し込みは、お早めにお願い申し上げます。

またまた、3レッスンです。
バレトン後の調和ヨガは、瞑想もいたします。夏の疲れをとり、実りの秋へ向けて清々しいマインドにしていきたいですね。

インドの馨りも届けられると思う(^-^)v
お楽しみに(*^ー^)ノ♪

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シールシャーサナ

頭立ち
これが、できたら一人前
という思いを、もちやすいヨガ愛好者
もちろん、私も憧れたが、このポーズは、そんなに難度は高くないことが、進歩するとわかってくる。

なぜなら、サマスティティとシールシャーサナに関する指導は、ほとんど同じであるから。
そう、まっすぐに立つことだから。
腕が足(フット)になると思って。
できるようになると、頭は軽く触れているだけで、腕に体重をかける。
頭にかけるとどうなるか？
知的発達にも影響を与えるとも言われていて、脳の微細なナーディを痛める可能性もあるので。信頼できる先生の元でマスターしてほしい。

教典には、
頭立ちと肩立ちには、
不死を得る能力があると書かれている。

そして、シールシャーサナは、血液、心臓、肺を浄化する有益なポーズ

首、肩にスペースがあり、体幹全体と下肢を働かせて天井に向かってつま先を伸ばせたら、瞑想のための姿勢にもなる。
肩甲骨を広げて広背筋が発達していなければならない。

逆転のポーズの後には、体を床に伏せるバラーサナを必ずやること
(チャイルドポーズ)
頭の中の圧力の入れ替えが促進される。脳と神経系に損傷を起こさないために、立っていた長さに合わせて続けなければならない。

ハンドスタンドを練習したい人には、頭を床から離した状態で保てることが必要である。

私達を縛っているもの
(肉体)
によって
自由になれる

この瞬間のために
アーサナと向かっている
という日もある。

投稿時刻 23:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

送別会

昨日は、スタッフKちゃんの送別会。

明るく会話も楽しいKちゃんから、よくオヤツもいただいていました。(親子ほど年の差あるのに)

別れは、寂しいですが、
新たな活躍の場への前進として、、、
応援したい＼(^^)／

最近
ハイボール
Tさんと飲んでるなぁ(^o^)v

このあと美人先生達と
ナマステへ行きました(о´∀`о)

投稿時刻 21:10 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

28日バレトン

明日のエルグ
バレトン

13時15分からです

以前アップしたスケジュール表
スタッフ用のモノで、ミスを直してなくて、12時50分になっておりましたm(__)m

明日も、バレトン、ラジヨガ、ホットヨガ

よろしくお願いいたしますm(__)m

本日も、ヨガ、バレトンご参加ありがとうございました。

お暑いなか、私より早くお越しいただき、外でお待ちくださっている
方を拝見しますとm(__)m

50名定員ですが、本日も51名入れましたし、大丈夫です。
夏場は、後無理なさらずにドアオープンタイムにいらしてくださいね。

バレトン
今日のように50名以上の時は、移動する動きは無理ですが、日曜は、空いてますので動くよーーー＼(^^)／

お待ちしていまーす(^^)

投稿時刻 23:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

氷

Tちゃん、Rちゃんから、いただいたm(__)m
なんと、今流行りの優れモノ

かき氷だけでなく、モヒートもできるんだょーー

本日家族にも食べさせたいと思ったのに、、、

私、ご飯長々と食べていたら、眠くなり、、、

やっぱり、お昼に食べさせよう
(゜∇^d)!!

今年は、アイスや氷
毎日食べている気がする(о´∀`о)

投稿時刻 23:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

予感

連日猛暑
エルグ、テクノ、バンブーで
ご一緒する皆さん
お変わりなく、イキイキとされていますが、

残暑お見舞い申し上げます
m(__)m

お互いに、水分、栄養、休養、バランスよくとり、初秋を楽しめる身体にしておきましょうね。

さて
これは、私の身体からのメッセージですが、

先日の海外の地震前から、前触れのような不可解な現象がありました。
そして、まだ続いています。

どこで、何が起きても、不思議ではない地球

私たちが、生きやすく、いかに楽して暮らせるかがテーマになった現代欲にまみれたマインドは、
あたり前になり、スピード化、砂漠化、、、の
近年

静かに
厳かに
時には

自分をみつめてみよう

ひとり、ひとりの想いや行いが、
その場を浄め
それが、広がり

時間は、かかっても
安らぐ場所が増えていきますように

今日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 10:00 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

夜ヨガ

ペアヨガ

シンクロナイズドスイミング
気分だよ〜

チャコットのマットで
ホットホットのアッちゃん

アッちゃんの、天然トークに癒されるカオちゃんと、私

本日は、関西の話
ウケたなぁ(σ≧▽≦)σ

水曜夜も
大好きな時間である(゜∇^d)!!

投稿時刻 22:53 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

ヨガ友

朝、昼、夜
ヨガをする火曜なのだ、、、と

改めて思いながら

その間40分の(30分クラスm(__)m)
バレトン
明るいメンバーと燃焼！

ヨガを終えると
各世代のヨガ友が、言葉をくださる。
上は、80代
下はーーー20代は、いないかなぁ( ・∇・)

喜びの声
アサナへの質問
日常の気付き

そして、

adidas YOGAへの目覚めの仲間が増えていくこと

ヨガ道という
思いで深めたかったら

adidas YOGA
試してみてください。

全ての統合は、
このシークエンスの中に
確かにあります。

魂まで、届けましょう。
光りの先にある
真の自分自身に逢うために

それは、それは、
純粋で美しいから

ナマステ

投稿時刻 23:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

今年最高の暑さ

汗とまらないと思ったら
鹿児島37℃

空の青さ
眩しすぎるほど

オリンピック最終日

41個のメダル
新たな歴史となったのですね

リオから東京へ繋ぐ
閉会式も
華やかでしたね

世界平和にツナガル
オリンピックで
あってほしいな
と
思いながら
見つめてしまいました。

オリンピックが、終わっても、
まだまだ残暑続きますから、
皆様
ご自愛くださいね。

この夏の悩み
背中に汗疹
こんなの初めて(*_*;

海に行って泳げば治るんだけど(^-^;)

投稿時刻 19:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

adidas YOGA

いつもの、ヨシエさん、アケミさん、カオちゃんも、良い調子(^o^)v

90分フローする
その間に
辛いときも、息が荒くなることも
ある

本日の
カオちゃんの、大きな瞳の訴えに見えた？
あどけない表情
ウケました(σ≧▽≦)σ

みんなで、チャイルドポーズ

今日は、子供のポーズという意味がわかったような
明るい時間もあった
adidasでした(^^)v

皆ステキ

ナマステ

明日も良い一日を(^^)

投稿時刻 21:06 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)