ラジヨガ体操効果
個人レッスンを続けているYちゃん、Sちゃん
ラジヨガ体操は、課題(宿題？)にしているので、毎日続けていると思います。
よく、きっちり普通にヨガをした方がいいでしょ？
と
ラジヨガ体操を初心者対象と思っている方多いのですが、、、
アナドルでなかれ
4分間で、身体スイッチ入るのですよ。
w-upとして最適です。
そうそう毎朝ラジオ体操していらっしゃる高齢者の方々が、元気なように、洗顔すると目覚めるような気分で続けてほしいラジヨガ体操
もちろん
私も毎朝してます＼(^_^)／
だって中高年組だからね(^^)v
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