bamboo harp

本日のリカバリーヨガ
15時50分からです。

いつも受けられない方
調整力つきますよ

夜は、インナーワーク、スタミナフローと続きます＼(^-^)／

お待ちしております(^.^)

本日のadidas
キャンセル待ち4名もいらしてm(_ _)m
お仕事延長のヨギーニ、キャンセルがありましたので、ご連絡！

なんとか、１名
おいどん市場でお買い物中のkちゃんをCちゃんがキャッチ_(^^;)ゞ
息を切らして参上のkちゃん
可愛かった(^_^)v

やはり、休日は、2クラスの方がいいですね。

14日も満員になりました。
これからご予約の方いらっしゃいますか？


さて、本日adidas
最初にバンダをわかっている身体であるか？
チェック(^-^)

そしてadidasシークエンス

皆さん汗もすごかったね。

来月からのステップアップ！！
皆さんイケソウ＼(^-^)／

明日は
エルグ

お待ちしておりまーす(^.^)
ナマステ

追☆
最年長ヨーギ
この、数ヵ月の進歩
目を見張るものあり(*_*;

オバチャマサークルを午前中、お口の体操と共に行い
テーマは、ウチモモ
意識している人と、できない人の差は、大きい
なぜなら、ここにシマリがないと引き上げは、難しい。
実はバンダだけでアサナ
というわけではないのです。
足が何も考えなくても、スッ～と使えるようになった時
恥骨辺りの感覚
小さな、でも圧倒的な存在感のエネルギー、そこだけで、体を持ち上げていけるのだと思う。

もちろん、シニアクラスは
明るく、ウチモモ、底筋を意識できるようになる体操のみですが、
最初にボディチェックして、慌てながらやったのに、後半、皆さん足が揃って上げられるようになりました。
意識付けは、何歳でもどんな方でも可能なのです。
諦めないこと
そう伝えて終わりました。

そして、夜クラス


太陽礼拝をしつこいほど行い、内転筋の確認
ここは、キャリアは、関係なく普段の使い方も影響します。重心をおとさないことです。
バンブー初めてのSちゃん
やさしい先輩に導かれるように集中しておりました。
　
時にバンブーは、部活動のようになりますが、観察力は、身体の使い方のスキルアップ？
と思っています。


長年ほったらかしにしておいた小さな筋肉への語りかけ
そろそろ始めてほしいと願います。

ただ動くのではなく
見つめてあげることができる感覚意識

とりもどしたいですね

ナマステ