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2017年6月

2017年6月30日 (金)

日曜エルグ

日曜エルグ 蒸し暑い一日でしたね。

こんな日は、もう思いっきり汗を出してしまえーー( ノ^ω^)ノ
手拭い首に巻き、動き回るのです。


さて、明日、明後日はエルグ

日曜リングヨガ
ホットじゃないですよぉーーー\(^_^)/

喜んでしまう私なんですがm(._.)m
ホット好きな方ごめんなさい。

でもね、私は、
熱は、自分で作るものと思っております。
外の熱借りて
でた汗で喜んでいては、いけません。
などと本音を語って良いのだろうか?

そう、ホットヨガは、スポーツ感覚で、やっています。
でも、この季節になったら、ヨギーニには、必要ないでしょう。

だから、明後日の第一スタジオでのヨガ

リングヨガ万歳

いきますよぉーー
ヨガトレーニングo(^o^)o

鍛えること
好きな方

お待ちしております(*゚▽゚)ノ

明日も
全身で楽しもう

ナマステ

2017年6月29日 (木)

自練

自練 今月三回、自主練習or自由練習クラスをいたしました。
想像以上に
私たちヨガ追究人にとって
なくてはならない時間であると
実感させられました。

皆の瞳の熱がちがうのです。
光という言葉
よく使ってしまうのですが
本当に光が生まれているのです。
瞳にまで
力は届くのですね。

それは、自主的に動かねばならないという内なる導きを心身で呼び起こすからです。

三回出席は、バンブーのメンズTヨギー
毎日質問、エルグ、バンブー休みなし
90分太陽礼拝やり続けられるタフな身体。バンブー日に2回参加できる精神力m(._.)m
毎月海外旅行もされていますので、体力は筋金入りなのでしょうね。

ヨギーニたちも
真からの美しさ
新たに身にまとうが如く
ナチュラルな清廉さ

眩しいです( ´∀`)

きっと、グループレッスンに戻ったとき
変化、進歩、質の高い気付きが、あることでしょう。

私自身も日々自主練習
東京で、一練習生に戻り、学びだけの時間

欲張らず
時間を大事に
量より質

今できることに全身全霊

昨日も、本日も

熱いヨガクラス

いつも本当にありがとうございますm(._.)m

明日も良い一日を

ナマステ

パン恵みの日

パン恵みの日 パン恵みの日 やっと、乃が美のパン

Nっちゃん、私の分までm(._.)m
ありがたくいただきました!

キメが細かく、フワフワで何もつけなくても美味しいです。

噂では、並ぶほどのものでも?
フランチャイズでしょう?などなど
聞いておりましたが、

並ばなくても美味しいパン屋さんありますから、こだわらなくてもぉと思いますが、
食べだしたら、止まらない感じが、きっと惹き付けられるわけでしょうか?

近所にも、小さいけど丁寧に作りあげているカワイイパン屋さんもオープンしていて、すぐに完売するので、縁がなかったのです。
今朝初めて行き、ゴマパンに驚き!
ゴマクリームトロリ(^^)d
身体に優しいパン屋さん、メロンパンも美味しかったです。

本日は、パン食べすぎの一日でしたが、幸せ(*゚▽゚)ノ

ナマステ

2017年6月27日 (火)

リングヨガ

リングヨガ 昨夜のバンブー
今回のリングでの新たな発見をダイジェストで\(^_^)/
お届けしました。

リリースしてから、ヨガ的流れは、太陽礼拝と月のポーズだけでしたね。
あとは、リング挟んで、コンディショニングヨガ。

きっと左右差や、使わずにこれまできていた部分
ハッキリしたことでしょう。

私自身が、古傷ゆえのアンバランスを持っていますので、
なぜ?
たまに痛みが増していたかを発見。
今回楽になったことで、純粋なヨガの実践が更に深まり、さほど厳しいトレーニングは受けてないのに、身体が安定しています。

昨夜は、鼠径部にリングを挟みながらのトレーニング
それぞれに気付きがあったことでしょう。

ひとつ感慨深いこと
定員制レッスン(特にadidas)
開始からほとんど休まず進んできた仲間は、地味な確認ポーズになるとやはり安定に導くのが早いです。

実践の間隔をあけない
地道に続けるプログラムを持つ
気付きを大切にしていく

それは、統合力につながります。

パワー系といえども、行った数だけの落ち着きと平穏も与えられます。

仲間の成す過程を見つめ続けるこの仕事に感謝いたします。


そして、本日の
エルグ、テクノでの
今回のエッセンスも届けながらのプログラム

また何か気付きになれば
幸いです(*゚▽゚)ノ

梅雨でも
心には、いつも陽射しが溢れているように

ナマステ

2017年6月25日 (日)

ヨガのあとは

ヨガのあとは カカオマーケット

銀座プラザにあるチョコ専門店
初めて入る本格的なチョコカフェ( ´∀`)

オオォおいしいんですねぇーーー

これ、真冬は、特にオススメね
ハートまで暖まるでしょうね。


昨日の筋肉リリースのおかげで、身体がしなやかに動き、汗もさらに奥から絞り出しているような

不思議感覚の朝でした(^-^)


明日は、会えるでしょうか?

ナマステ

銀座の屋台村?

銀座の屋台村? いいよね
でも、何件もいけないかなぁ

ストレッチリング

ストレッチリング 皆様
お元気ですか?

私は、変わりなく真面目に?すごしてます。

本日は、3つのワークショップ

すべてリングです。

なんと、アーチの間が狭くなったソフトタイプのリングが新発売になったのです。
今日も女性に好評(^.^)
ソフトタイプは、ほぐしにも優しくて、リリースするのにも良い感触
縦に握りやすい。
ヒットすることでしょう。

なぜか私の集中力がすごくて、あっという間でした。ヨガのようにハードでなくて、筋肉には、よく効く
良い時間でした。

リングは、毎日触れてくださいね。
労りの心も大切

ナマステ

2017年6月24日 (土)

ベジカレー

ベジカレー ベジカレー お腹満たしてから

ビルの屋上で自然の風を感じさせる
庭へ

視界が変わると
都会の色彩に圧倒されて

不思議空間

イヤサレターーー

2017年6月23日 (金)

銀座six

銀座six 銀座six 学書院で出会った友達と待ち合わせ

新しく銀座を彩る華やかなビル
以前の松坂屋の場所
ここは、以前学書院が近くにあり懐かしい場所

ワクワクしていたのですが、
最近のデパートは、ブランドが、まず主流で、落ち着きと華やかさが品よく飛び込んできて、素敵なんだけど、距離感ができてしまう。
興味がない私の感情からの思考ですが(-∀-`; )

ヨガブランド
ルルレモン
イケメンさわやか店員さんに圧倒されて
落ち着かない田舎のオバチャン
ゆっくり見れないザンス

腹へったね

予約してくれていたインド料理へ

南インド料理
ぅうーーまい(*゚▽゚)ノ


ヨガ効果も実感して
シンプルに生きることを軸にしているM子ちゃんとの良き夕食でした(^-^)

明日は、ムーンディ

たまには、少しゆったり
皆さんもすごしてね

ナマステ

やはりココ

やはりココ 初心に戻る場所
素直な練習生になるトコロ

ここへ行くのに
いつもの倍時間がかかった。
電車のアクシデント二件も起きて
止まったのです(*_*;

先日のJRから続いて、同じ時間に次から次に動きが止められる不運が起きると
考えるよね
カルマーー?

ここのところの自分の行い

そうねーー
最近家でイラついてましたね。
それを観察して
どうした?どうした?と慌てる私がいて

やはり、悪い気を日常起こしてしまうと運の流れを滞らせるかも

なんて反省したりしました。

そんな私のゆとりのなさ
省みて

ヨガの前の呼吸法
長めに

そして、本日のヨガレッスンを心待ちにしておりました。
私も先生にアジャストしていただきに行くのであります。

頑張り過ぎる小さな場所も見逃さずに

見えないところを
感じられるように

いつでも
いつまでも
練習生

このからだに感謝しながら


ナマステ

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