第8回ラジヨガ体操TT
暑い日が続きます。皆様、お変わりございませんか？
夏日が続いても、やりたいことがある人は、パワフルボディで爽やかでしょう( ´∀`)
私も皆さんのおかげで、毎日充実のヨガライブ＼(^_^)／
昨日のホットなしのリングヨガ
夏はこれでしょ！！！
自家発電
活かさないでどうするの('ー')/~~
そして、ニュートレーニング
暫くは、この画期的なリングトレで、進んでまいります＼(^_^)／
強い足、コア、安定した体幹
そして、静かなマインド
理想です。
本日、今年初めてのラジヨガ
昨年からヨガに集中されてきた方の集まりだったような(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
たったの4分
でも、そこにヨガの基本がつまっていて、いつもと違う観点から、教えていけるよう動くことは、脳への酸素補給的な新鮮さあったかも(*^^*ゞ
いつも真摯な皆さんなので
今後のヨガにプラスがあることでしょうm(._.)m
そして、夜ヨガ
ユルく始めて
バカーサナに繋ぎました(^.^)
チャトランガと向き合ったことで
皆の動きがシマッタ(‘０’)
心がけ
軸、腕の使い方
少しの意識で
身体は教えてくれます。
それぞれの進歩を観て
私までジーン(ToT)
これからも、皆の歩み
拝ませてね(^^)d
明日も会えますように
ナマステ
日曜リングヨガ…凄まじかった（￣□￣;）
ホットヨガ以上の滝汗💦爆汗💦💦
先生のアウトプットの速さには
毎回頭が下がります。
自分ひとりでは決して行けないところへ
私達を導いていただき
心から感謝と恐怖です(笑)
呼吸とバンダ
形だけではない
真のアーサナ
我ら体育会系ヨギーニo(^-^)o
強くてしなやかな体には
内なる輝きと穏やかさ
今日もヨガができた喜び❤
部活帰りの高校生みたいに
コンビニでいちご練乳氷食べました😁
投稿： チサト | 2017年7月 4日 (火) 07:50
爆笑ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
サスガ！チサトちゃん
凄まじき反応ありがとうございますm(._.)m
身体に良いこと、そうでもないこと(；^∀^)の
見極めには、自信があります(^_^;)
アスリート魂？のヨギーニが多いこの地だからこその
プログラム作成ができ、私こそ感謝しております。
毎度、私流に変換してのリングシークエンスですが、
あれくらい動かないと、奥まで効かないからね(^^)d
皆が逞しくてよかった＼(^_^)／
投稿： チアキ | 2017年7月 4日 (火) 16:17