bamboo harp

こちらにいると
とにかく、歩く
それに慣れると、電車でも座りたくなくなる。
空いていても、立つ。荷物あっても。
連れがいるときは、座るけどね(^.^)
筋肉って、立っている方が、心地よいんだよね。

そう思えるようになるには、随分時間がかかっているけどね(^_^;

昨夕も、赤坂界隈を散策。
美しく存在感ある階段が、大通りからクッキリ見えていて、いつも気になっていたので、登ってみた。
日枝神社

夕刻でも参拝者いらして、なんか品のある方ばかりでした。

都会の高層ビルをバックに
神社が惹きたっているのも
いいものですね。

きっと、仕事終えて、ふらっとくる方もいそう。

そんな憩の空間
都内は、多くあり、
様々な表情が、東京を作り上げていて
何年住んでも、飽きることないと思う。
よく住むところではないというけど
私は、好きです。
力が、湧いてくるから(^3^)/

ということで

今回もパワフルでした。

今日のワークアウトの効果
飛行機でわかりました。
なぜか清々しい。
混んでいる機内は、いつもボーとなりやすい。
なのに軽い
スッキリして、眠くならない。

股関節まわりの流れをリズミカルによくしていきながら、筋持久力もつけること

私には、なくてはならないエクササイズのようです。

では、
みなさん

明日も
ハツラツといきましょう

ナマステ