強風でも
墓参りと荒平天神へ
強風で、寒い
でも、春の匂い
気持ちいい
ありがたいプラーナ
バンバン
入ってきます。
おかげで、その後のランチの美味しいこと(´ 3｀)
叔父たちと昼御飯
そして
親戚の家を巡り
帰ってきました。
明日は、バンブー
楽しみましょうね
ナマステ
2019年3月
2019年3月31日 (日)
墓参りと荒平天神へ
強風で、寒い
でも、春の匂い
気持ちいい
ありがたいプラーナ
バンバン
入ってきます。
おかげで、その後のランチの美味しいこと(´ 3｀)
叔父たちと昼御飯
そして
親戚の家を巡り
帰ってきました。
明日は、バンブー
楽しみましょうね
ナマステ
休日
おはようございます。今朝は、鹿屋に向かっております。
祖父の命日に休めないので、本日出掛けることにしました。
エルグだと思っていた方、ごめんなさいm(._.)m
昨日の気分で薄着でフェリーに乗ったら、風冷たいです。
桜は、どうでしょう
(^.^)
良いお休みを
2019年3月30日 (土)
午後
買い物に付き合って、ルピシアへ。季節のフルーツの香りに溢れて、パッケージもキレイなので、店内にいるだけで、癒されますね。
20代の時のエアロビックスタジオで出逢ったトモコちゃんのお店
とても上品なご主人が丁寧に対応されてました。
お隣VOILAへ行き
カフェラテのサービス。
カワイすぎませんか？
書道を休みましたので、滅多にできない天文館巡り(通っただけですが)しました。
会社員だと、こういう土曜が、あるんだよねーー
と思ったりしました。
それにしても
午後暑かったですねーー
桜咲きますね！！
後になりましたが
本日のキレイヨガ
レベルアップポーズも入れて
春の身体の調整。
４月からは、また基本からじっくりいきますね。
では、
平成最後の桜
健やかに楽しめますように
新元号
永、安、新
などの文字入っていそうですね＼(^-^)／
ナマステ
2019年3月29日 (金)
毎朝の楽しみ
毎朝すること。ヨガする前は体を清めます。
バンブーの花を観ます。(生けるではなく)
こちらの花は、自宅で母が育てたものと、シニアのメンバーの自宅花。
カーネーションは、ヒロミちゃんが副業のお仕事があったとき、持ってきてくれたもの。
育てた人が、わかる花というのは、毎朝、その人を想うので、更に優しい気持ちに溢れていいですね。
さて、今朝は
健康診断に行ってみました。
8年ぶりかも。
ヨガやっているから、大丈夫と、、、(思い上がり)
検診は、避けてました。
血液、尿くらいは、診てもらってみようと出掛けました。
腹囲も計るんですね(^o^;)
診察室入ると
いきなり
何かやられてますか？
スーとしてますね。
はい、運動してます。
何を？
ヨガです。
ほほぉーー
教えている？
どこで？
(尋問？)
スポーツクラブ
どこですか？
ERG
カレーが美味しいんですって？
????
ヨガやってらっしゃるから、大丈夫と思いますが、エコーで腎臓も診ましょう。
(もちろん、尿検査、異常なしでしたが、ホットヨガしていた頃ダウンしたことあったから、まっいいか)
では、膀胱も、、、
へっ？
そうなんです。
この病院
泌尿器科だったのでした。
もちろん、問題なし。
看護師さんからも、お腹褒められ、ヨガ効果を病院でも高めましたが、なんか何しにいったのか、わからなくなりそうな、、、お世辞オンパレード
最近は、脇腹
日頃の菓子のつけで
たるんできてるのに、、
気にしてないけど
感じたら、動くだけ。
年相応の体になっても
ヨカとです。
中が大事
エネルギーセンター
それが一番
そうそう
花にも
エネルギーセンターある。
それによって、花の寿命や、茎の強さわかる。
友から、上京する度
いただいているラベンダー
持ち帰ってるのですが
枯れるどころか
新芽出てきている。
皆の呼吸だろうね。
全ては、繋がっていて、循環させてくれる。
ありがたや
ありがたや
明日は
エルグ
解剖学終了したので、
4月からは、毎週担当です。
またどうぞよろしくお願いいたします。
ナマステ
2019年3月28日 (木)
水曜昼バンブーのヒトコマ
柔軟性ないと思い込みもあるなか
始めたヨガ
だと思います。
TさんとKちゃん
週に2回は、必ずバンブーへ。
土日ある時、3回ということも。
そして、テクノ、エルグでもお会いしてます。
ヨガマスターの言葉に
週3回にしてから、変わっていく
と聞いたことあります。
自然と4、5日となっていくし、そして毎日。
後半の前屈
ここまでこれたら
カタイ人とは、言わせない。
根気は、知性だと
私は思っています。
自分の足りない部分
いえ、眠っている部分
引き出すには、継続あるのみと
納得して時間を作る
それは、自分を観る力であり、認めることから始まる
自由を知る終わりなき旅
マイペースで
楽しんでいる姿
毎回拝見させていただいてます。
スレンダーで柔軟なHちゃんも、真面目ヨギーニ
いつも朗らか、ホノボノ
癒しのムードは、皆の安らぎ。
この冬も継続してきた3人
ギフト
これから
降り注ぐね！！！
本日のエルグも
ありがとう！
皆の元気、パワー
春爛漫
私の短髪に反応もどうもm(_ _)m
ナマステ
2019年3月27日 (水)
ありがたい春の日
昨夜、テクノのヨギーニ甲突川の桜の状況聞かれました。
まだ、桜は、蕾ですが、
心地よい通勤道
ありがたい景色。
鹿児島の自慢のひとつ
甲突川から海までの景色
四季を通じて癒されます。
今日のbw
adidas
昼も夜も、皆丁寧に動き真剣。私は容赦なく指摘もしますが、そこと向き合い高める皆さんを誇りに思います。
冬を乗り越え
春を迎えた今
全身に
努力が灯した
光
溢れる季節
めでたいねーーー
明日も燃えよう
短髪になったんで、
オヤジレッスンになったらごめんね(´ 3｀)
ナマステ
2019年3月26日 (火)
咲いた咲いた
家の花々も春を告げてます。
昨日
冷え込んでも、バンブーに通う真面目ヨガ人。
年度末は、お休みも多いので、少人数ヨガ。
昼はレクチャーメイン
夜も、いつもの仲間たちが休みで、明るい人見知り？Rちゃんは、大声で、ひとりでなくてよかった！と
騒いでいた(^o^;)
笑える
じっくり、ゆったり、ブロック使ってのヨガ
バンブーでは、その日のメンバー、人数によって
展開します。
お休みが多いと
ラッキーな瞬間が増えることもあると思います。
パーソナルのような流れになることも(^^)v
来てよかった！
と思っていただけるように
私は、精進していかねば
(^.^)
本日の
エルグ、テクノでも
爽快感
調整力
感じてもらえたら
いいなと、、、
これからもよろしくお願いいたします(__)
2019年3月24日 (日)
初めての店
昨夜、書道の後、チャリで出掛けたら、風が冷たくて、鼻少し垂らしながら初めてのオシャレなBARへ思わず、スミマセン(__)
ドアマンいらして、ジャージの私は、恥らいながら入店。
まあぁーー東京駅界隈を思い出させるぅ
いいねぇーー
こういうクラシックな建物
知らない所を紹介してくださる仲間に感謝です。
連続のTTコースで、出会ったメンバーは、まるで幼馴染みのように本音で語っている。
それを聞いているだけで、笑える。
この年になると気遣いながらのなんとなく友みたいな関係もあったりする。
でも、このチームは、あるがまま、なすがまま？
正直で飾らない、でも温かいヨギーニだ。
美味しくて、笑いすぎて、写真忘れて撮れなかった。
二次会は、マッフィ
会いたかった台湾出身のRさんいらして
感激！
これまで飲んだことのないワインを頂戴して、明朝スカッと目覚めました。
本物ポリフェノールだ！！
本日エルグ、インナーワークで
全て放出しちゃたんだろうなぁというくらいの汗
心ほどく、ゆるい時間
気を引き締めて行うトレーニング
メリハリ大事
緊張と弛緩
というけど
わたしたちは
筋張と至歓
でどうだろう
皆さんも
送別会
歓迎会
続くでしょう。
充実の夜を
ナマステ
2019年3月23日 (土)
四月スケジュール
早朝ヨガ
Bw
順調に本日も終了いたしました。
ひとりひとりの動きを観ることができる
この貴い時間
どちらも少人数なので、今日もできるだけ
気付きを届けられるように進めました。
ヨガは、伸展しながら、心地よさに繋がるように
苦手アサナなのではなく、本来あるべきしなやかさを引き出していないだけを知ること
バレエワークは、テンポよく流れにのり
バレエ的な動きでありながら、体力もアップ
初めてのテクノのEミちゃんも、中盤には、慣れてきてビューティフル!
さて、話は変わります。
昨日の
イチロー選手の45歳の引退会見
心からありがとう！！！の気持ちで拝見
日本人初の米国殿堂確実の実績、数々の名誉がありながら
イチロー選手独特の言葉で、栄光より人との関わりを大切に思っていることが伝わりました。
人より頑張ることは、できない
自分の限界をこえるようにしてきたこと
3089本のヒット
妻は、おにぎり、2800個 ぐらい作った。
3000個にぎらせてあげたかった
菊池選手の号泣驚いた。
デビューの日が、自分の
引退の日
大谷
世界一の選手にならなきゃならない人
変わらないこと
明日もトレーニングする
(カックイイーーっ！)
監督
絶対無理
人望がない
(貫いた人が思う人望とは、もっと深い意味があるのかな)
子供達への
メッセージ苦手と言い
野球だけでなくていい
熱中になれるものに
エネルギー注げるように
立ちはだかる壁に向かっていってほしい
向くか向かないかではなく
好きなものであるか、、、
スッキリとした
明快なメッセージ
球場にいた方々は、もっと熱く実る想いに包まれたのでしょうね。
合掌そのもの
私たちも
明日も
ヨガやるよね(笑)
Bw
順調に本日も終了いたしました。
ひとりひとりの動きを観ることができる
この貴い時間
どちらも少人数なので、今日もできるだけ
気付きを届けられるように進めました。
ヨガは、伸展しながら、心地よさに繋がるように
苦手アサナなのではなく、本来あるべきしなやかさを引き出していないだけを知ること
バレエワークは、テンポよく流れにのり
バレエ的な動きでありながら、体力もアップ
初めてのテクノのEミちゃんも、中盤には、慣れてきてビューティフル!
さて、話は変わります。
昨日の
イチロー選手の45歳の引退会見
心からありがとう！！！の気持ちで拝見
日本人初の米国殿堂確実の実績、数々の名誉がありながら
イチロー選手独特の言葉で、栄光より人との関わりを大切に思っていることが伝わりました。
人より頑張ることは、できない
自分の限界をこえるようにしてきたこと
3089本のヒット
妻は、おにぎり、2800個 ぐらい作った。
3000個にぎらせてあげたかった
菊池選手の号泣驚いた。
デビューの日が、自分の
引退の日
大谷
世界一の選手にならなきゃならない人
変わらないこと
明日もトレーニングする
(カックイイーーっ！)
監督
絶対無理
人望がない
(貫いた人が思う人望とは、もっと深い意味があるのかな)
子供達への
メッセージ苦手と言い
野球だけでなくていい
熱中になれるものに
エネルギー注げるように
立ちはだかる壁に向かっていってほしい
向くか向かないかではなく
好きなものであるか、、、
スッキリとした
明快なメッセージ
球場にいた方々は、もっと熱く実る想いに包まれたのでしょうね。
合掌そのもの
私たちも
明日も
ヨガやるよね(笑)
2019年3月21日 (木)
フルムーン春分の日
雨天の早朝バンブー満員
初リリースセラピー
2時間越えてしまいました。
30分以上も(^_^;
私は、90分くらいにしか感じませんでした。
終了後の皆さんのお顔に、このシークエンスの効用が表れておりました。
美しい!
子供のような表情のヨギーニも(^3^)/
トミー会長、軽い！！
またやって
と
珍しくお褒めの言葉いただきましたm(._.)m
アクティブに心身鍛えるエクササイズがメインの私たち
今日のようにコアの確認もできるポーズもありのリリース系も時に行いたいですね。
それによってバランスの良い体作りになると思います。
写真
ヴィラバドラーサナ3への移行中
このアーサナ
ドキドキする方
リリース続けていくと、歪みも改善
一緒に続けましょう
ゆったりリリースヨガ
本日キャンセル待ちの方おりました。
またいたします。
お楽しみに(^з^)-☆
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